《聆听：提升沟通技巧的关键——从“唔不要”视频透视情感表达的边界》
视频名为"唔不要"（Don't Say It That Way），以其独特的方式探索了情感交流中的细微差异与界限。这是一次由国际知名心理学家尼古拉斯·科恩及其团队制作的教育专题节目，旨在教导观众如何在人际交往中正确、清晰地传达和回应情绪，以建立更深层次且有效的情感联系。
节目中，科恩教授以“唔不要”的短视频为例，展示了不同类型的沟通方式以及它们对应的情绪表达效果。例如，在“唔不要”第一集中，主持人通过提问“你觉得这个笑容怎么样？”来引发参与者思考和分享自己的感受，这种方式将个人的情感体验转化为语言，直接触动对方的心弦，增强了情感共鸣。如果这种看似真实的互动过程中，人们直接说出自己的真实感受，反而可能会让对方感到不适或被误解，甚至产生冲突和矛盾。
相反，在“唔不要”第二集中，通过展示“不要说它这样那样！”这一明确而简洁的指令，科恩引导听众观察并模仿这样的表达方式。这种简洁明了的语句使得彼此能够更加专注于对方的真实情绪，而非无谓的语言争执，从而降低了沟通中的抵触和不安。这类技巧旨在降低情感防御机制，使双方更容易理解和接纳彼此的真实情感状态。
“唔不要”视频不仅深入浅出地讲解了情感表达的基本原则和方法，还通过实践案例展示了其在实际应用中的有效性。通过理解这种独特的“嗯，对”到“不，不是”的过渡过程，并模仿其中的表达方式，我们不仅可以提高自己在沟通中的情商，还能更好地理解和尊重他人的感受，构建更加和谐的人际关系。在未来的工作和生活中，掌握“唔不要”视频中的沟通技巧无疑将成为我们在职场、人际关系甚至是日常生活的必备工具，以实现更高层次的情感交流、提升个体和社会的福祉。
金龟子女儿回应蹭妈流量：我也很努力
5月25日,骗子拿走女子30万现金翻墙被拦截？ 风筝简史：又称“纸鸢” 唐代以前基本用于军事路通人旺产业兴 浙西南“交通+文旅”双向奔赴促共富？韩国执政党更换总统候选人落空 金文洙恢复资格！边打边谈？俄乌持续交火，乌方或推进“千人换俘”计划 | 国际识局，金牌+1 跳水世界杯总决赛陈佳获得女子3米板冠军——重庆一村天然气泄漏需全镇转移？假 鬼鬼晒女儿朱媛媛住院治疗照陈哲远什么都敢往外发啊在银行去世老人家属放弃送医
5月25日,错误洗碗方式可能引癌上身 专家建议这几个习惯尽快改掉贵阳现“不合理蛙”？专家辟谣财政部：中央财政立足于“三个聚焦”支持城市更新西班牙称不会恢复与以贸易——郝蕾刘涛向制片人力荐颜安
遇上商户差评骚扰、诱导好评？大众点评开通用户有奖举报渠道
5月25日,靠岸中国货船数归零 美官员惊到了雷军头像换成发布会照片谢谢郑晓龙导演黄子韬否认卫生巾贴牌！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为（乡村行·看振兴）统战赋能 江西靖安激活乡村振兴“新动能”丨赵磊请站姐参加婚礼
5月25日,被易烊千玺跳飞机这段硬控雅安有关部门介入调查高价耳环事件警员视力矫正术后因难忍副作用自尽邓超问什么蛋糕可以插319根蜡烛丨高位截瘫男孩自驾看雪山！许凯不想下车的原因找到了
陈楚生能第二 领证不用户口簿，需要准备哪些材料？民政部解答
5月25日,除肖战谷嘉诚外X玖少年团齐聚（转人工客服怎么这么难）｜运-20向巴方运送物资？空军辟谣 青海油田大力攻关非常规油气资源遭摩的司机性侵女孩家属称孩子已转学辛柏青2秒停顿藏着催泪暴击 陈奕迅社交账号在线
5月25日,麦麦提江担任泰山队客战海港主裁判（这周也想见你）集善助残公益论坛举行 启动“集善助残公益生态共建行动”追光动画为何每年都是暑期档 马嘉祺歌手 一了百了藏海身材好顶西渝高铁康渝段樊哙站1号六线特大桥悬浇连续梁合龙！（经济观察）民营经济迎法治护航 回应企业核心关切【小新的Vlog】西宁至南宁航线开通 每周四班直飞
野生黑猩猩母婴关系如何联结？最新研究称依恋模式或与人类相似
5月25日,鹿晗一天预告西北大学副校长范代娣成陕西首富【过度准备也是一种内耗】马龙和家人现身CBA总决赛（乡村行·看振兴）安徽休宁：林下生“金”探新路 深山药香助振兴赵磊婚礼出图
5月25日,运动燃一夏（乡村行·看振兴）浙江衢州：一条“有礼枇杷街” 为民解何忧？陈幸同4比2考夫蔓这届年轻人坐地铁能多有素质长辈更偏爱大方的孩子是什么原因！