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探索成果发觉，早晨对疼痛产生强烈灾难化思维的患者，通常会感到夸大的无助感和绝望感。这种情绪会促使他们避免日常锻炼和身体举动，进而效果情绪情形，提高抑郁症状和疼痛敏感性。成果是，他们花更多时间久坐或卧床，造成恶性循环。这种举动方式不只加剧了当天的痛苦，还会导致次日乃至将来几天的灾难化思维和久坐举动持续恶化。主动心理学之父马丁·赛利格曼在为美国陆军制作的“心理韧性训练方案”中，提议了一项名为“正确对待”的练习，旨在帮助人们纠正灾难化思维，降低因对事件开展灾难性解读而引发的恐慌与焦虑。这项练习经由导向人们客观解析事件的或许性，帮助他们从极端化思维中脱离出来，更加理性地面对疑问。与此一起，百望山森林公园“鹰飞百望·万物共生”猛禽生态展6月每周六日持续开通，展现猛禽迁徙奇观及生物多样性保护效果，吸引自然爱好者驻足。若是说日常生存中不可避免的失误、令人不愉的琐事、突如其来的意外、微不足道的挫折是生存和现实射向我们的第一支箭，如此灾难化思维就是我们向自己射来的、不必要的第二支箭。
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