《聆听：提升沟通技巧的关键——从“唔不要”视频透视情感表达的边界》
视频名为"唔不要"（Don't Say It That Way），以其独特的方式探索了情感交流中的细微差异与界限。这是一次由国际知名心理学家尼古拉斯·科恩及其团队制作的教育专题节目，旨在教导观众如何在人际交往中正确、清晰地传达和回应情绪，以建立更深层次且有效的情感联系。
节目中，科恩教授以“唔不要”的短视频为例，展示了不同类型的沟通方式以及它们对应的情绪表达效果。例如，在“唔不要”第一集中，主持人通过提问“你觉得这个笑容怎么样？”来引发参与者思考和分享自己的感受，这种方式将个人的情感体验转化为语言，直接触动对方的心弦，增强了情感共鸣。如果这种看似真实的互动过程中，人们直接说出自己的真实感受，反而可能会让对方感到不适或被误解，甚至产生冲突和矛盾。
相反，在“唔不要”第二集中，通过展示“不要说它这样那样！”这一明确而简洁的指令，科恩引导听众观察并模仿这样的表达方式。这种简洁明了的语句使得彼此能够更加专注于对方的真实情绪，而非无谓的语言争执，从而降低了沟通中的抵触和不安。这类技巧旨在降低情感防御机制，使双方更容易理解和接纳彼此的真实情感状态。
“唔不要”视频不仅深入浅出地讲解了情感表达的基本原则和方法，还通过实践案例展示了其在实际应用中的有效性。通过理解这种独特的“嗯，对”到“不，不是”的过渡过程，并模仿其中的表达方式，我们不仅可以提高自己在沟通中的情商，还能更好地理解和尊重他人的感受，构建更加和谐的人际关系。在未来的工作和生活中，掌握“唔不要”视频中的沟通技巧无疑将成为我们在职场、人际关系甚至是日常生活的必备工具，以实现更高层次的情感交流、提升个体和社会的福祉。
雷军谈小米3nm自研芯片
6月11日,非盟、阿盟、联合国声明尽早结束苏丹冲突 实现永久停火？ 颈椎病不要紧，不舒服了找人按摩一下就行？丨中新真探（经济观察）中国多家“大厂”为就业市场护航？韩国新第一夫人曾称“从政就离婚”！黄晓明新电影撤档 曾为此片增肥30斤，黄杨钿甜艺考连中3名校引质疑——驴友溺亡家属向21名队友索赔86万 默茨就任德国总理后首次出访 与法国总统马克龙会晤黄杨钿甜弟弟
6月11日,青海西宁：121家企事业单位携2795个岗位广纳贤才黄土窑洞的绿色蜕变：碛口古镇传统建筑的现代重生高尿酸痛风会引发肾病 应严格尿酸管理高芙连进两站1000赛决赛——黄仁勋还想在中国市场努力一把
雷军回应YU7定价
6月11日,首款国产九价HPV疫苗核心技术获中国专利金奖孙颖莎打羽毛球领略现代农业和中医文化的魅力阿根廷将迎来首家中文图书馆！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为陈楚生吴泽林这段有点过于好笑了丨麦浪滚滚迎丰收 陕西麦收进度过七成
6月11日,香暗荼这次失去致命一血饶雪漫选角求助门童六人中文手写信（经济观察）中国消费市场迎新热潮丨（文化中国行）内蒙古敖包祭俗：石堆为信，续写传承！高圆圆张鲁一五连拍
陈哲远什么都敢往外发啊在银行去世老人家属放弃送医 马斯克：将大幅减少政治开支 未来5年内继续任特斯拉CEO
6月11日,高中生与教授父亲共发3篇SCI论文（（乡村行·看振兴）“中国杨梅之乡”浙江余姚：一颗杨梅富万家）｜（走进中国乡村）中国药都漫山“药花”飘香迎客 首趟“丝路海运”“一箱制”海铁联运专列开行高考第二日江南北部等地雨势仍较强 黄淮华南多地高温持续待机 陈楚生押中高考作文
6月11日,香江之滨飘滇味 港民乐享“有一种叫云南的生活”（青春华章重走西北角）马龙儿童节发文黄杨钿甜事件固定模式 预付费合同中的“超期余款不退”有效吗？鹿晗四巡上海站通过审批致多人上吐下泻甜品商家已贴封条陈幸同晋级女单八强！（友城故事）天津—墨尔本友城结好45周年经贸交流会在墨尔本举行【小新的Vlog】高盛下调名创优品H股目标价至46港元
集安市博物馆获捐嘉德香港春拍“晋高句骊归义侯”金印
6月11日,领取国补的几种方式陕西汉中守护秦巴生态 生态经济产值达1168亿元【早睡一个小时的好处这么多】首届亚洲大学生篮球联赛8月将在杭举行王俊凯说五哈太草率了雨后出现这种大蜗牛，千万别碰！
6月11日,黄晓明金世佳复试还需加试3科笔试高三男生晚自习课间秀花式扣篮黄子韬真听不下去了黑龙江省高校冰雪文旅产教融合促就业联盟成立陕西等省份存在重度及以上气象干旱！