《聆听：提升沟通技巧的关键——从“唔不要”视频透视情感表达的边界》
视频名为"唔不要"（Don't Say It That Way），以其独特的方式探索了情感交流中的细微差异与界限。这是一次由国际知名心理学家尼古拉斯·科恩及其团队制作的教育专题节目，旨在教导观众如何在人际交往中正确、清晰地传达和回应情绪，以建立更深层次且有效的情感联系。
节目中，科恩教授以“唔不要”的短视频为例，展示了不同类型的沟通方式以及它们对应的情绪表达效果。例如，在“唔不要”第一集中，主持人通过提问“你觉得这个笑容怎么样？”来引发参与者思考和分享自己的感受，这种方式将个人的情感体验转化为语言，直接触动对方的心弦，增强了情感共鸣。如果这种看似真实的互动过程中，人们直接说出自己的真实感受，反而可能会让对方感到不适或被误解，甚至产生冲突和矛盾。
相反，在“唔不要”第二集中，通过展示“不要说它这样那样！”这一明确而简洁的指令，科恩引导听众观察并模仿这样的表达方式。这种简洁明了的语句使得彼此能够更加专注于对方的真实情绪，而非无谓的语言争执，从而降低了沟通中的抵触和不安。这类技巧旨在降低情感防御机制，使双方更容易理解和接纳彼此的真实情感状态。
“唔不要”视频不仅深入浅出地讲解了情感表达的基本原则和方法，还通过实践案例展示了其在实际应用中的有效性。通过理解这种独特的“嗯，对”到“不，不是”的过渡过程，并模仿其中的表达方式，我们不仅可以提高自己在沟通中的情商，还能更好地理解和尊重他人的感受，构建更加和谐的人际关系。在未来的工作和生活中，掌握“唔不要”视频中的沟通技巧无疑将成为我们在职场、人际关系甚至是日常生活的必备工具，以实现更高层次的情感交流、提升个体和社会的福祉。
雷军：小米YU7是为时代精英打造
5月29日,阿云嘎怎么会输？ 百米赛道再现中国速度贵州大方县果瓦乡山体滑坡救援现场：克服困难 全力救援？霍建华新剧好松弛！陈奕迅社交账号在线，于正 吴谨言又杀回来了——韩警方调查国民力量党是否施压合并总统候选人 黄河流域九省（区）农民篮球邀请赛青海西宁开赛贵州：自然保护地237处 已查明生物物种2.4万余种
5月29日,邓为风月不相关开机现场照金观平：统筹国内经济工作和国际经贸斗争陈晨两扑点集聚要素促创新 贴心服务一对一——高校辅导员更像是24小时服务员
赣江观澜：千年文脉不绝，江西书院文化如何“活”在当下？
5月29日,陈丽君晒新剧后台合照跨山越海，线上支教点亮乡村孩子科学梦高铁上的流动博物馆：旅客近距离感受中华传统文化魅力黄子韬回应卫生巾被指贴牌！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为雀巢 孙颖莎丨银川至巴彦浩特铁路跨明长城遗址连续梁合龙
5月29日,鲁奖得主次仁罗布长篇小说《乌思藏风云》研讨会在京举行刘宇宁直播重庆17所名校的28位名师专家组团赴西藏昌都送教黄杨钿甜爸爸发文丨（乡村行·看振兴）“蛙声”一片说共富 江西靖安棘胸蛙养殖铺就振兴路！（乡村行·看振兴）追农时贴“地皮” 浙江松阳“跑山货郎”播出乡村经济新活力
靠山吃山开“良方” 湖南新晃黄精产业铺“新路” 金融监管总局：支持科技创新的产品、工具和服务体系持续健全
5月29日,郑恺回应被跑男做局了（跨越千里寻亲32年 河南男子在母亲节前夕与四川生母团圆）｜赵丽颖犹豫半天比了个苹果 还原王楚钦与裁判沟通过程钟睒睒：农夫山泉所有产品无法代工 跟着练就能瘦的古法健身
5月29日,青海西宁：121家企事业单位携2795个岗位广纳贤才（麻辣烫 轻奢）贵州启动省级防汛四级应急响应跨越语言障碍 俄罗斯魔术师组合萨夫罗诺夫兄弟来华演出 重庆一车站爆破拆除前未疏散？假超燃视频回顾莎头三连冠陈祥榕烈士母校将以祥榕命名！陕西七所高校联动 “解码”丝路起点上的馆藏智慧【小新的Vlog】黄杨钿甜父亲将面临什么处罚
首届北京博物馆季推出科技月 在触摸历史中感受科技温度
5月29日,雷军回应小米黑公关案件高三生请长假收到了外公消息【（乡村行·看振兴）浙江黄岩水源保护区蝶变：“一根金枝”的共富密码】这些水果是调节情绪大师马耳他政府宣布将承认巴勒斯坦国黄子韬给徐艺洋发了一堆表情
5月29日,金饰价格跌至1005元藏海烧了父母的人皮高密已接收多名爆炸伤者 亲历者发声刘浩存徐栀高能量女主韩国总统候选人最新民调结果：李在明支持率领跑！