《聆听：提升沟通技巧的关键——从“唔不要”视频透视情感表达的边界》
视频名为"唔不要"（Don't Say It That Way），以其独特的方式探索了情感交流中的细微差异与界限。这是一次由国际知名心理学家尼古拉斯·科恩及其团队制作的教育专题节目，旨在教导观众如何在人际交往中正确、清晰地传达和回应情绪，以建立更深层次且有效的情感联系。
节目中，科恩教授以“唔不要”的短视频为例，展示了不同类型的沟通方式以及它们对应的情绪表达效果。例如，在“唔不要”第一集中，主持人通过提问“你觉得这个笑容怎么样？”来引发参与者思考和分享自己的感受，这种方式将个人的情感体验转化为语言，直接触动对方的心弦，增强了情感共鸣。如果这种看似真实的互动过程中，人们直接说出自己的真实感受，反而可能会让对方感到不适或被误解，甚至产生冲突和矛盾。
相反，在“唔不要”第二集中，通过展示“不要说它这样那样！”这一明确而简洁的指令，科恩引导听众观察并模仿这样的表达方式。这种简洁明了的语句使得彼此能够更加专注于对方的真实情绪，而非无谓的语言争执，从而降低了沟通中的抵触和不安。这类技巧旨在降低情感防御机制，使双方更容易理解和接纳彼此的真实情感状态。
“唔不要”视频不仅深入浅出地讲解了情感表达的基本原则和方法，还通过实践案例展示了其在实际应用中的有效性。通过理解这种独特的“嗯，对”到“不，不是”的过渡过程，并模仿其中的表达方式，我们不仅可以提高自己在沟通中的情商，还能更好地理解和尊重他人的感受，构建更加和谐的人际关系。在未来的工作和生活中，掌握“唔不要”视频中的沟通技巧无疑将成为我们在职场、人际关系甚至是日常生活的必备工具，以实现更高层次的情感交流、提升个体和社会的福祉。
黄晓明称朱媛媛在剧组都没有说过患癌
5月26日,赵丽颖纯白高智风？ 过去一夜3个电话 俄乌停火还有多远雅典卫城上空现“巨鞋”形无人机群？陈奕迅就演唱会延期道歉董某莹四项证书被撤销！迪丽热巴十五秒出片的含金量折腰今日开播，奔跑吧直播——鲁港签订基层结对共建合作协议 共同探索基层治理新模式 青海前四个月外贸进出口总值同比增长69.9%韩国警方回应孙兴慜被敲诈
5月26日,镇卫生院回应游客因高反身亡2.5天休假模式未来会全国推行吗（乡村行·看振兴）湖南双牌辣椒产业助农增收这样宠溺的迪丽热巴朕从未见过——马士基集团已在广州港布局16条外贸班轮航线
哈佛留学生上演大逃亡
5月26日,马嘉祺赛后发博被亲叔叔侵害7年的男生发声野狗骨头 伪骨科银川至巴彦浩特铁路跨明长城遗址连续梁合龙！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为青春之声激荡红色讲台丨皇马官宣阿隆索上任
5月26日,钉钉宣布适配鸿蒙电脑魏哲鸣12年还没摇到号陈楚生能第二无畏烟火下的烤全羊丨遥测正常 西光壹号系列探骊号卫星成功发射！王楚钦仰天大笑
被99%中国男人羡慕的女生 重庆两江新区：“520”新人甜蜜领证 婚登服务“加”出幸福新图景
5月26日,隔夜菜的坑太多？上班族带饭避雷全攻略（阿塞拜疆总理最新涉华表态：阿政府高度重视发展对华关系）｜警惕身边的“隐形烟害”：二手烟与三手烟的健康威胁丨科普时间 龚俊戛纳电影节造型释出颜人中 夏夜最后的烟火 金价大跌金店赢麻了
5月26日,黄杨钿甜删耳环照片（文俊辉 感谢十年有大家陪伴）西藏林芝森林消防开展防灾减灾科普教育迪丽热巴人尴尬的时候真的会笑 西部大开发成为拉动经济发展新引擎马斯克晒特斯拉“擎天柱”跳舞视频这杯霸王茶姬有点轻！行人逆行绊倒致死谁担责？法院判了【小新的Vlog】韩国总统候选人登记结束 共7人参选
铁肩担道义 历史鉴未来
5月26日,（文化中国行）古丝路上新生代“文物医生”：在“有意思”里续传承赵丽颖张一山扇巴掌戏扇一赠一【王曼昱蒯曼3比0波尔卡诺娃斯佐科斯】长春“天使餐厅”里的特殊帮厨：在实践中融入社会诗人聚抚州共论中国诗歌的文化特质与社会参与金价一周跌去近4.7%
5月26日,这些补贴，你领了吗？鸡蛋、猕猴桃接连出事 “每5天开1家店”的盒马怎么了？辽宁省博物馆举办敦煌文化特展再现千年传承陕西省工信厅原副厅长蔡苏昌被查针对贵州大方县山体滑坡 自然资源部将地质灾害防御响应提升为Ⅱ级！