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常州市(市辖区、天宁区、钟楼区、新北区)
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铜川市(市辖区、王益区、印台区)
咸阳市(市辖区、秦都区、杨陵区、渭城区)
固原市(市辖区、原州区、西吉县、隆德县、泾源县)
葫芦岛市(市辖区、连山区、龙港区、南票区)
福州市(市辖区、鼓楼区、台江区、仓山区)
鄂尔多斯市(市辖区、东胜区、康巴什区)
长沙市(市辖区、芙蓉区、天心区)
达州市(市辖区、通川区、达川区)
普洱市(市辖区、思茅区、宁洱哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县)
漳州市(市辖区、芗城区、龙文区、龙海区)
肇庆市(市辖区、端州区、鼎湖区、高要区)
湘西土家族苗族自治州(吉首市、泸溪县、凤凰县)
十堰市(市辖区、茅箭区、张湾区、郧阳区、郧西县)
衡水市(市辖区、桃城区、冀州区)
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扬州市(市辖区、广陵区、邗江区、江都区、宝应县)
“六一”国际儿童节 | 这份“儿童健康成长小贴士”请收好
5~17岁儿童青少年,每天至少开展60分钟中高强度身体举动,以有氧运动为主,如跑步、游泳、骑自行车、球类运动(足球/篮球等)、跳绳、舞蹈等。连续久坐不超过1小时。
2~5岁学龄期儿童,每日应摄入12种以上食物,每周应摄入25种以上食物,包含谷类、蔬菜、水果、肉蛋鱼、奶类等。每日饮用350~500毫升配方奶或液态奶。
6~17岁儿童青少年,每日应摄入谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等,全谷物占主食三分之一以上。每日至少摄入颇为于鲜奶300克的奶及奶制品。
儿童青少年的心理康健疑问时常展现隐匿,早期识别和干预至关重要。当孩子呈现以下心理或举动异常时,家长需高度警惕,及时寻求行业帮助。
运输事故、溺水、跌落伤、窒息与异物卡喉、烧烫伤、中毒、动物伤害、器械或玩具伤害、电击伤等是儿童意外伤害的常有种类,家长应掌握以下防范要点。
居家防护:注意防护用电、火及燃气。在窗户处安装限位器,将抽屉柜固定上墙,室内尖锐处安放防撞护角。将有毒物品等放置在儿童不易触及的地方。
水上防护:成年人监护陪同儿童游泳时,牢记“不分心、不间断、近距离”的准则;督促儿童不在危险地段戏水;教会儿童晓得警示象征。
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