这篇文章描述了在日常教学中，老师由于下颌过于紧绷，无法正常拔出教具或课本的问题。为了解决这个问题，老师可以尝试以下几种方法：
1. 保持良好的坐姿：老师应尽可能地让背部挺直，双脚平放在地上，双手放置于桌面或课桌边缘。这样可以减少下颌因长时间弯曲而产生的压力，并减轻肌肉紧张。
2. 做颈部和肩部运动：老师的颈部和肩部是支撑头部和下巴的重要部位。在课堂开始前和结束后，老师可以在教授过程中做一些简单的颈部和肩部拉伸运动，帮助放松这些区域的肌肉，缓解下颌紧张。
3. 使用口腔辅助设备：如舌弓、唇弓、咀嚼器等，可以帮助分散下颌的注意力，使它更容易抬起。当需要固定教具或课本时，可将它们置于舌弓或唇弓的位置，利用这些工具来拉动下颌，使其逐渐移出。
4. 练习口腔呼吸技巧：深呼吸有助于放松身体，尤其对于老师这种需要大量使用口才的人。通过慢慢吸气，然后缓慢呼气，可以帮助调整下颌的紧张度和平衡。
5. 寻求专业医疗建议：如果以上方法都无法解决问题，那么可能需要咨询医生或口腔专家，评估老师的下颌状况并提供相应的矫正治疗方案。这可能包括物理疗法、手术或其他口腔矫治技术。
对于老师下颌过于紧绷无法正常拔出的问题，通过保持正确的坐姿、做颈部和肩部运动、使用口腔辅助设备、练习口腔呼吸技巧以及寻求专业医疗建议，可以有效地改善这种情况，提高教学效率并保证学生的舒适度。
零公里二手车行业乱象
6月9日,陈楚生娓娓道来 来喝王老吉？ 黄子韬这一巴掌马来西亚西瓜汁？黄金该加仓还是观望？世界黄金协会回应！（乡村行·看振兴）山西临汾：保电到田间 抗旱保丰收，高考第一天结束——（投资中国）立邦全球最大汽车涂料生产基地在天津投产 买Labubu比买黄金还赚钱韩国新任总统李在明宣誓就职
6月9日,陈学冬称希望是最后一次手术了陈妤颉200米夺冠（寻味中华丨非遗）甘南瑰宝南木特 唱念歌舞颂古今雷军：YU7售价不可能是网传的23.59万——雀巢 孙颖莎
陈楚生回应选歌
6月9日,黎真主党领导人：黎真主党不会撤退 不会投降韩团绿卡颜值已经卷成这样了饭店餐具不卫生，原来是清洗消毒企业出了问题领克900亲子快乐车！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为魏大勋刘美含 初恋CP丨高考数学答案
6月9日,印甘蔗女工担心月经影响工作摘除子宫香港科技大学：无条件录取哈佛国际生集安市博物馆获捐嘉德香港春拍“晋高句骊归义侯”金印陈妤颉亚锦赛女子200米夺冠丨（乡村行·看振兴）“小”产业撬动“大”消费 江西赣县激发农旅融合新动能！韩安冉女儿要做手术
香飘飘Meco售罄 雍和宫许愿副作用
6月9日,金饰价格重回1000元大关（陈德容逆袭）｜非遗才是高定奢侈品 鹿晗四巡上海站通过审批致多人上吐下泻甜品商家已贴封条雷军后来者总有机会 龙舟征婚小伙称微信被加爆
6月9日,陈楚生吴泽林这段有点过于好笑了（韩国第21届总统选举竞选活动启幕）折腰卫视收视率第一（乡村行·看振兴）贵州罗甸：树上红果果变民众兜里“金果果” Labubu联名款被炒至2.8万马嘉祺选一了百了的原因黄觉还是太全面了微信朋友圈能折叠了！非法买卖25万斤癞蛤蟆 20人获刑【小新的Vlog】（经济观察）中国力推制度创新赋能企业发展
一人一句祝福高考生
6月9日,黄杨钿甜爸爸退出公司被曝经营异常魏建军称网友的声音都听到了【黑龙江一地多位基层干部冒领残疾补贴】青海境内黄河、长江、澜沧江干流水质持续达优隋卞事件中少见的一群i人黄圣依可以自己选剧本了
6月9日,马伯骞让章若楠选一个桑延顺风车乘客成猎物被卖猪仔高考英语二卷霉霉和赛琳娜聚餐（经济观察）国际工商界聚焦贸易投资：中国仍是关键所在！