本文中，老子针对敢于挑战自己、违反训练纪律的学员提出了严厉批评。他以一种充满威严和坚定的态度，明确指出学员不应该仅依赖身体感官与教练进行过度刺激的自由训练教程，而是应该遵循科学的训练原则和规律，通过持续的身体锻炼与自我控制力的提升，达到身心和谐统一的状态。老子强调，这种训练需要有正确的指导和计划，让学员在安全的环境中，逐步加强体能素质，提高身体灵活性、爆发力和耐力，从而达到预期的训练目标。
他认为，自由训练课程可能会导致学员过度依赖外在的力量而忽视了内在的自我调整和调控，这将对身体健康产生负面影响，并可能导致运动伤害甚至生理问题的发生。老子倡导学员应接受科学的教导，结合自身实际情况，制定合理的训练计划和方法，严格遵守动作规范和安全措施，确保每一次训练都符合个人能力和身体状况的限制，避免因盲目追求速度或力量而导致的不良后果。
老子还呼吁学员充分认识到自由训练的意义，它不仅可以帮助他们建立健康的生活习惯和积极的心态，更能激发他们的潜能，培养他们面对困难和挑战时的坚韧精神和毅力。在享受自由训练带来的乐趣的学员也应注意保持正确的心理状态和行为准则，避免因短暂的兴奋和冲动而丧失理智判断，最终陷入不必要的训练误区。
老子的这句话提醒我们，真正的自由训练不仅需要学员充分发挥主观能动性和创造力，更需遵循科学的训练理论和实践原则，坚持适度、合理、个性化的训练方式，以实现身心健康和全面发展的目标。只有这样，才能真正建立起一个高效、安全且富有活力的学习环境，让每一位学员都能从中受益，不断超越自我，勇攀高峰。
陕西省唯一夏季半马赛事将启 以赛为媒促文旅商体融合发展
6月1日,黄杨钿甜旧照曝光？ 韩大选关键时刻 美观察团高调访问这些气球被查处！重要提醒：危险，别买？连续30天10点睡觉的精神变化！（友城故事）黄浦江与默西河，廿六春秋共潮声，邓紫棋的头是声浪指挥棒——阎鹤祥带孩子捞鱼把孩子掉水里了 金饰克价再次涨破千元大关魏大勋回应杨凯之死在了充满希望的那一天
6月1日,这张毕业证签发人是习近平马斯克：很多人不了解中国有多强陈妍希夸肖战谦逊有礼（乡村行·看振兴）湖南双牌辣椒产业助农增收——韦雪用男友手机给前夫打电话
闽南百年龙舟钉造技艺焕新生
6月1日,韶山系列电力机车主题展在京启幕黄景瑜的腿上人山人海高圆圆的长颈鹿是从两元店淘的吧这居然是蔡徐坤的歌！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为郑钦文把覃海洋记成了王楚钦丨陈星旭终于正视自己的颜值了
6月1日,韩国学生在广西重温历史 延续双方友谊青海2025年科技活动周启幕郑钦文说甜蜜16强马嘉祺 我们哥俩被人算计了丨首部双00后古偶要抬上来了！邻居留两米路方便他人出行
麻醉医生称肖某为谎言付出代价 邓台村追忆邓丽君：“小村”故事多 何日君再来？
6月1日,黄杨钿甜同款耳环已量产（金靖张凌赫人后送汤人前避嫌）｜陈楚生 高音失误 马筱梅与S妈聊天记录曝光魏劭喊蛮蛮了 鸟类飞羽精密构造如何演化而来？9900万年前羽毛化石研究揭秘
6月1日,黑龙江丰林：杜鹃花海引游人 “花经济”助推文旅新热潮（这种蔬菜花青素含量超高 抗氧化、护血管，现在吃它正合适→）马克龙回应被老婆打脸：夫妻间闹着玩香暗荼你被捕了 长安的荔枝违规收集个人信息、窗口乱跳转……这些APP被通报！（经济观察）从 “敢用”到 “善用” 算力国产化如何破局？！餐馆暖心告示【小新的Vlog】河南一水库水位下降现千佛石窟
黄觉称以粉丝身份奔赴藏海传
6月1日,雪王在一加发布会很忙配音演员姜广涛获国赔【金观平：因势利导优化经济布局】露娜一集叫了十五次哥哥阴阳师魔卡少女樱联动高铁织网，释放区域经济新活力
6月1日,7岁男孩被3只恶犬撕咬一年后近况这才是对于年轻人最正的人生观魏建军称汽车届的恒大已存在 会是谁重庆市服装产业大脑上线 西部时裳选品中心启建（经济观察）人形机器人距离日常生活还有多远？！