申鹤是中国古代一种重要的武学流派——太极拳的代表性人物之一，以其精湛的腿部功夫著称。申鹤部下腿法起源于中国古代传统的舞剑技法，融合了拳术与武术的特点，对塑造中国传统武术的魅力和独特魅力做出了重要贡献。
申鹤部下腿法的基本动作主要包括两部分：一是腾步开合的动作，通过双臂的挥动和身体重心的转移，形成一个动态的半圆形；二是步伐稳健、富有节奏感的踏步动作，每一步都恰到好处地落在合适的部位，以达到平稳而有力的步伐推进。
申鹤部下腿法的核心是灵活性和协调性，要求练习者能够灵活调整步型、移动速度及力量分配，使得跳跃中的脚步既能快速准确地到达指定位置，又不会过于笨拙或者不稳定。其具体技巧包括：跳跃时手臂的动作要轻盈且有力度，以保证跳跃过程中的稳定性和连贯性；在踏步时，要保持脚掌稳定，避免跳跃过程中由于地面不平或摩擦力大而出现偏差；在跳跃落地时，要迅速调整姿势，迅速起身并进行正确的身体姿态调整，以确保再次跳跃前的准备动作得以完成。
申鹤部下腿法不仅是展现中国传统武术精华的重要手段，更是强调内外兼修、注重整体平衡、注重细节把控的重要理念。它既蕴含了太极拳的精气神魄，也反映了中国传统文化中尊师重道、天人合一的精神境界，使得申鹤部下腿法成为中国武术文化的重要载体，为中国的武术发展和国际文化交流做出了重大贡献。
鹿晗创作新歌疑回应分手传闻
5月31日,连损三架战机！美航母离开了？ 雷军：从2014年开始芯片已经做了11年青海启动文化馆服务宣传周暨首届村歌大赛？遥测正常 西光壹号系列探骊号卫星成功发射！韩美林：艺术创作让大运河永葆生机，银川至巴彦浩特铁路跨明长城遗址连续梁合龙——陈楚生回应高音没声 造谣某小区发生分尸案 一网民被行政处罚近5年中国安排中央补助资金约1594亿元 支持城镇老旧小区改造
5月31日,高芙连进两站1000赛决赛首位俄军女兵获俄罗斯英雄称号这是载入中国游泳史的一幕韩勇一审死缓——钉钉宣布适配鸿蒙电脑
陈奕迅ins报平安
5月31日,顶流明星为何偏爱电视剧郑钦文一战刷新三大纪录（经济观察）人形机器人距离日常生活还有多远？韩国大选最后一次民调：李在明支持率49.2%排首位！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为金龟子女儿30天带货销售额超千万丨郑钦文止步WTA1000马德里网球公开赛单打次轮
5月31日,首届汇流经贸论坛在法国里昂举行马克龙访越遭夫人当众打脸员工迟到48次被辞称每月有3次机会黄晓明金世佳博士复试还需加试笔试丨阿联酋与美国达成超过2000亿美元的协议！银发族文化消费渐热 年轻人能做点啥
鸮尊团聚、“哪吒”进京 338件（套）文物共叙殷商文明 遗弃罪判决后子女抚养如何重新判定
5月31日,车银优入伍时间（韩安冉婆婆做医美）｜陈德容逆袭 魏劭喊蛮蛮了邓亚萍发文祝贺王曼昱蒯曼 高圆圆的长颈鹿是从两元店淘的吧
5月31日,闫妮蒋欣提名白玉兰最佳女主女配（集安市博物馆获捐嘉德香港春拍“晋高句骊归义侯”金印）（乡村行·看振兴）小工艺品圈粉海外 浙江瑞安偏远小镇藏“世界工厂”闽台非遗大模型“文鸑”在厦门正式发布 韩媒：韩国前总统夫人金建希被韩检方传唤郑业成亮相戛纳红毯雅安纪委监委回应女星百万耳环事件！长春哦啦音乐节【小新的Vlog】首届国际通用人工智能大会在北京开幕
轩染cos孙策猫狗日记
5月31日,首部双00后古偶要抬上来了边城呼玛：千亩杜鹃织就“梦幻仙境” 开启生态旅游狂欢季【配料表越短＝食品越健康？两码事！】邓为风月不相关开机现场照黄子韬徐艺洋跳troublemaker魏哲鸣12年还没摇到号
5月31日,非盟、阿盟、联合国声明尽早结束苏丹冲突 实现永久停火律师称故意毁损文物罪最高可判10年陈楚生一脸不可思议雅安城管回应黄杨家开公司是否报备香港科技大学：无条件录取哈佛国际生！