《聆听：提升沟通技巧的关键——从“唔不要”视频透视情感表达的边界》
视频名为"唔不要"（Don't Say It That Way），以其独特的方式探索了情感交流中的细微差异与界限。这是一次由国际知名心理学家尼古拉斯·科恩及其团队制作的教育专题节目，旨在教导观众如何在人际交往中正确、清晰地传达和回应情绪，以建立更深层次且有效的情感联系。
节目中，科恩教授以“唔不要”的短视频为例，展示了不同类型的沟通方式以及它们对应的情绪表达效果。例如，在“唔不要”第一集中，主持人通过提问“你觉得这个笑容怎么样？”来引发参与者思考和分享自己的感受，这种方式将个人的情感体验转化为语言，直接触动对方的心弦，增强了情感共鸣。如果这种看似真实的互动过程中，人们直接说出自己的真实感受，反而可能会让对方感到不适或被误解，甚至产生冲突和矛盾。
相反，在“唔不要”第二集中，通过展示“不要说它这样那样！”这一明确而简洁的指令，科恩引导听众观察并模仿这样的表达方式。这种简洁明了的语句使得彼此能够更加专注于对方的真实情绪，而非无谓的语言争执，从而降低了沟通中的抵触和不安。这类技巧旨在降低情感防御机制，使双方更容易理解和接纳彼此的真实情感状态。
“唔不要”视频不仅深入浅出地讲解了情感表达的基本原则和方法，还通过实践案例展示了其在实际应用中的有效性。通过理解这种独特的“嗯，对”到“不，不是”的过渡过程，并模仿其中的表达方式，我们不仅可以提高自己在沟通中的情商，还能更好地理解和尊重他人的感受，构建更加和谐的人际关系。在未来的工作和生活中，掌握“唔不要”视频中的沟通技巧无疑将成为我们在职场、人际关系甚至是日常生活的必备工具，以实现更高层次的情感交流、提升个体和社会的福祉。
邓为《风月不相关》开机现场照
6月3日,雨果：王楚钦或是现役世界最佳？ 郭富城张艺兴两个舞王凑一起了高原养蜂人酿出致富新“蜜”码？首夺世锦赛冠军，赵心童回应创中国斯诺克历史！黄杨钿甜父亲入职离职动机可疑，鞋子选不对伤膝伤脚伤关节 这5种鞋建议少穿——鸿蒙版京东基本实现三端同步更新，支持国补、618心动购物季 镜面人内脏反位的成因是什么非遗馆里茶韵飘香 武夷山水非遗茶文化主题活动在京举行
6月3日,（乡村行·看振兴）黄山屯溪：昔日河滩荒地变身“网红打卡地”陈雨菲夺新加坡公开赛冠军韩国5名候选人竞逐总统马嘉祺你曾是少年音源吴艳妮哽咽向大家道歉——湿气重的人身上有什么迹象
高尿酸痛风会引发肾病 应严格尿酸管理
6月3日,锦州苹果的故事，大一新生“必修课”黄金大跌，买入还是卖掉？高瀚宇5秒干了一碗生菜青海黑独山疑遭游客捡石褪黑！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为错误洗碗方式可能引癌上身 专家建议这几个习惯尽快改掉丨首批中小企业服务机构通过服务标准评估
6月3日,阿什拉夫弑旧主 破门后拒绝庆祝内娱多位男明星减肥成功魏劭小乔终成眷属金领冠全球发布会闪耀香港丨迪丽热巴和水池吵了一架！陈祥榕牺牲后床铺一直保留着
邓亚萍说王楚钦达到了新的境界 韩警方掌握总统警卫处涉尹锡悦加密手机记录
6月3日,藏海是皇帝唯一的希望（陷入我们的热恋吻戏 借位）｜韩国5名候选人竞逐总统 龙舟竞渡 粽叶飘香 各地共度端午金饰克价一夜大涨20元 高职院校串起校园非遗“遗珠” 助力学生闯出新天地
6月3日,风月不相关女主（驻日美军高空掉落18公斤重袋子 安全问题引冲绳民众抗议）鸡蛋价格为何持续下行陕西：以赛促旅 传统武术与自然生态双向奔赴 钱塘江被围起来不给钱不给看？不实黄杨钿甜艺考成绩被网友质疑有水分黄子韬 张子豪！高位截瘫男孩自驾看雪山【小新的Vlog】出现这些情况绝对不能再熬夜了
雅安纪委监委回应女星百万耳环事件
6月3日,陈楚生回应高音没声端午经济成为消费活力新引擎【顶流明星为何偏爱电视剧】遇见海南：渔家龙舟迎端午 海上竞渡祈丰年31名加沙平民领食物时遭以军枪击身亡警方通报男子将女童拖进小巷
6月3日,宋昕冉太爱了雷军发布会后发文致谢赵丽颖这算官宣恋情吗重庆发布102个数字应用场景 加速知识产权赋能国企发展重庆历史最悠久马拉松起跑 选手接力跑一场全马韩安冉宣布自己怀孕而且是双胞胎！