申鹤是中国古代一种重要的武学流派——太极拳的代表性人物之一，以其精湛的腿部功夫著称。申鹤部下腿法起源于中国古代传统的舞剑技法，融合了拳术与武术的特点，对塑造中国传统武术的魅力和独特魅力做出了重要贡献。
申鹤部下腿法的基本动作主要包括两部分：一是腾步开合的动作，通过双臂的挥动和身体重心的转移，形成一个动态的半圆形；二是步伐稳健、富有节奏感的踏步动作，每一步都恰到好处地落在合适的部位，以达到平稳而有力的步伐推进。
申鹤部下腿法的核心是灵活性和协调性，要求练习者能够灵活调整步型、移动速度及力量分配，使得跳跃中的脚步既能快速准确地到达指定位置，又不会过于笨拙或者不稳定。其具体技巧包括：跳跃时手臂的动作要轻盈且有力度，以保证跳跃过程中的稳定性和连贯性；在踏步时，要保持脚掌稳定，避免跳跃过程中由于地面不平或摩擦力大而出现偏差；在跳跃落地时，要迅速调整姿势，迅速起身并进行正确的身体姿态调整，以确保再次跳跃前的准备动作得以完成。
申鹤部下腿法不仅是展现中国传统武术精华的重要手段，更是强调内外兼修、注重整体平衡、注重细节把控的重要理念。它既蕴含了太极拳的精气神魄，也反映了中国传统文化中尊师重道、天人合一的精神境界，使得申鹤部下腿法成为中国武术文化的重要载体，为中国的武术发展和国际文化交流做出了重大贡献。
陈梦再谈“我的时代到来了”争议
6月2日,韦雪用男友手机给前夫打电话？ 龙舟破浪而出气势如虹陈萍萍年轻时王楚钦vs纳雷什？印度网红直播猥亵土耳其导游！陈好宋茜旅行最后一天，陈乔恩确诊盲肠炎——龙舟竞渡迎端午 第十八届芙蓉江龙舟锦标赛精彩上演 韩国总统候选人最新民调结果：李在明支持率领跑陈思思阿云嘎共唱《荣光》献礼中华全国总工会成立百年
6月2日,雪姨英国黑池舞蹈第三名韩国总统大选“三强争霸”格局初定黄多多近照曝光 美貌不输妈妈重庆法院“2025·迅雷行动”执结涉民生案件7341件——郑钦文漂亮穿越球
黄晓明金世佳进博士复试
6月2日,陈芋汐夺冠现场下起娃娃雨马龙一家四口观战CBA总决赛韩媒：韩国一载有4人海军巡逻机坠落 山腰冒起浓烟黄杨钿甜母亲也不该隐身！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为陈楚生有多i人丨黄黑皮逆袭指南
6月2日,赵丽颖在人间大结局发文这才是当今社会所需要的正能量首季中国经济观察｜税收数据里的新质生产力这种姿势侧睡会让你腰疼丨高管与女员工接吻被辞索赔百万！首届梵净山西线登高赛落幕 60余位国内外精英选手参赛
重庆国际铁路港综合保税区通过预验收 鹿晗一天预告
6月2日,雨果自曝输球原因（陆虎再唱《雪落下的声音》）｜（神州写真）津门老洋楼焕新“活化” 延续城市记忆拓展文旅空间 这周六就是端午节了雷军微博设置关注100天才能评论 鹤岗买房热反映了什么心理
6月2日,黄石公园附近车祸车上有12名中国公民（（投资中国）英中贸易协会总裁：对中国市场很有信心）陈奕迅去世传闻视频疑似为AI造谣陕西：三百余名青少年“舞”动长安 选举时16人投出21票 国际乒联道歉闽台乡建乡创记：联合梯田畔的“两岸共耕”韩警方调查国民力量党是否施压合并总统候选人！银魂神威好伟大的脸【小新的Vlog】王楚钦说等我们见面一起玩
面对旱情，如何用好人工增雨助“解渴”
6月2日,白玉兰入围奖项全名单音乐节、广交会交叠拉动广东“五一”假期本地消费【（经济观察）食博会国际展区“飘香” 外商看好中国市场】魏劭在引诱马嘉祺你曾是少年音源吴艳妮哽咽向大家道歉饭店餐具不卫生，原来是清洗消毒企业出了问题
6月2日,马克龙电视访谈阐述法国近期内外挑战的应对重庆专家团队创新“U8”胰肠吻合术 大幅降低胰瘘并发症陈赫差点在泥地里溺水陕西：以赛促旅 传统武术与自然生态双向奔赴高度酒失宠？潮流酒水俘获年轻人！