日本女性的一级性视角探索:多元性别视角下的女性形象与文化价值探析

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焦作市(市辖区、解放区、中站区、马村区、山阳区)
盐城市(市辖区、亭湖区、盐都区、大丰区、响水县)
舟山市(市辖区、定海区、普陀区、岱山县)
来宾市(市辖区、兴宾区、忻城县、象州县)
崇左市(市辖区、江州区、扶绥县)
济宁市(市辖区、任城区、兖州区、微山县、鱼台县)






阿勒泰地区(阿勒泰市、布尔津县、富蕴县)
楚雄彝族自治州(楚雄市、禄丰市、双柏县、牟定县、南华县)
商丘市(市辖区、梁园区、睢阳区、民权县)
龙岩市(市辖区、新罗区、永定区、长汀县)
邵阳市(市辖区、双清区、大祥区、北塔区、新邵县)
淮安市(市辖区、淮安区、淮阴区、清江浦区)
海北藏族自治州(门源回族自治县、祁连县、海晏县、刚察县)
三明市(市辖区、三元区、沙县区、明溪县)
鹤壁市(市辖区、鹤山区、山城区、淇滨区、浚县)
安阳市(市辖区、文峰区、北关区)






甘孜藏族自治州(康定市、泸定县、丹巴县、九龙县、雅江县)
安顺市(市辖区、西秀区、平坝区、普定县)
自治区直辖县级行政区划(石河子市、阿拉尔市、图木舒克市、五家渠市)
金华市(市辖区、婺城区、金东区、武义县)
濮阳市(市辖区、华龙区、清丰县、南乐县、范县)
乐山市(市辖区、市中区、沙湾区、五通桥区、金口河区)
赣州市(市辖区、章贡区、南康区)
营口市(市辖区、站前区、西市区)
亳州市(市辖区、谯城区、涡阳县、蒙城县、利辛县)
秦皇岛市(市辖区、海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区)






广安市(市辖区、广安区、前锋区、岳池县、武胜县)
乌鲁木齐市(市辖区、天山区、沙依巴克区、新市区)
阿克苏地区(阿克苏市、库车市、温宿县、沙雅县、新和县)
白山市(市辖区、浑江区、江源区)
阿坝藏族羌族自治州(马尔康市、汶川县、理县)
连云港市(市辖区、连云区、海州区)
山南市(市辖区、乃东区、扎囊县、贡嘎县、桑日县)






黔东南苗族侗族自治州(凯里市、黄平县、施秉县、三穗县、镇远县)
博尔塔拉蒙古自治州(博乐市、阿拉山口市、精河县、温泉县)
临沧市(市辖区、临翔区、凤庆县、云县)
韶关市(市辖区、武江区、浈江区、曲江区)
新余市(市辖区、渝水区、分宜县)
滨州市(市辖区、滨城区、沾化区、惠民县、阳信县)
省直辖县级行政区划(济源市、仙桃市、潜江市)






廊坊市(市辖区、安次区、广阳区)
四平市(市辖区、铁西区、铁东区、梨树县、伊通满族自治县)
枣庄市(市辖区、市中区、薛城区、峄城区、台儿庄区)
果洛藏族自治州(玛沁县、班玛县、甘德县)
吉林市(市辖区、昌邑区、龙潭区、船营区)
葫芦岛市(市辖区、连山区、龙港区、南票区)
内江市(市辖区、市中区、东兴区、威远县、资中县)
芜湖市(市辖区、镜湖区、鸠江区)
喀什地区(喀什市、疏附县、疏勒县、英吉沙县、泽普县)
呼伦贝尔市(市辖区、海拉尔区、扎赉诺尔区)






“清补”并不意味着单吃素菜、水果,也不是追求饮食的断然清与素。实际上,“清补”重在注重补和养,只可是在补养的一起兼具解热消暑的功用。比如鸭肉,其最大的特点就是不温不热、清热去火,有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的功能。

普通苦味的食物都是拥有清热解暑、泄热养阴,入心经、脾胃经的功能。芒种之后我们能够适当吃一些苦味的食物,比如苦瓜、莲子、芥蓝、生菜等,对人体大有裨益,正所谓“苦夏食苦夏不苦”。

明代医药学家李时珍以为粥是夏季最佳饮食,可将绿豆、莲子、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥,凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外,薏米赤小豆粥清热健脾、利湿养肝,冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦,都是不错的搭配。

芒种后白天变长,夜晚变短,但这并不意味着就该晚睡。中医讲“夜卧早起”,是夏季养生的根基准则。夏日昼长夜短,中午小憩可助消除疲劳,有利于康健。

热了就想吹空调、喝冰水、吃冰棍?小心短时间舒服,身体却“伤在里面”。贪凉久了,阳气被伤,脾胃特性就会下降,容易腹泻、胃寒、关节痛,尤其是老年人,夏天也会怕风、怕冷。提议空调别低于26℃,风扇别对着吹,冰饮最多一小杯,最好喝温水。

芒种天气湿热,人的情绪也容易“跟着上火”。每天给自己“降降火”,散步、听音乐、做深呼吸,学会慢下来,是对身体最大的照顾。维持心境平和、宁静畅达,也可取得“心静自然凉”的成效。

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