本文中，老子针对敢于挑战自己、违反训练纪律的学员提出了严厉批评。他以一种充满威严和坚定的态度，明确指出学员不应该仅依赖身体感官与教练进行过度刺激的自由训练教程，而是应该遵循科学的训练原则和规律，通过持续的身体锻炼与自我控制力的提升，达到身心和谐统一的状态。老子强调，这种训练需要有正确的指导和计划，让学员在安全的环境中，逐步加强体能素质，提高身体灵活性、爆发力和耐力，从而达到预期的训练目标。
他认为，自由训练课程可能会导致学员过度依赖外在的力量而忽视了内在的自我调整和调控，这将对身体健康产生负面影响，并可能导致运动伤害甚至生理问题的发生。老子倡导学员应接受科学的教导，结合自身实际情况，制定合理的训练计划和方法，严格遵守动作规范和安全措施，确保每一次训练都符合个人能力和身体状况的限制，避免因盲目追求速度或力量而导致的不良后果。
老子还呼吁学员充分认识到自由训练的意义，它不仅可以帮助他们建立健康的生活习惯和积极的心态，更能激发他们的潜能，培养他们面对困难和挑战时的坚韧精神和毅力。在享受自由训练带来的乐趣的学员也应注意保持正确的心理状态和行为准则，避免因短暂的兴奋和冲动而丧失理智判断，最终陷入不必要的训练误区。
老子的这句话提醒我们，真正的自由训练不仅需要学员充分发挥主观能动性和创造力，更需遵循科学的训练理论和实践原则，坚持适度、合理、个性化的训练方式，以实现身心健康和全面发展的目标。只有这样，才能真正建立起一个高效、安全且富有活力的学习环境，让每一位学员都能从中受益，不断超越自我，勇攀高峰。
鬼灭之刃无一郎的变化
6月1日,陈都灵祝高考学子一切顺利？ 白玉兰入围奖项全名单被华晨宇玩领带迷得不知天地为何物？院士专家共议雅砻江流域绿色能源发展 助力低碳转型！邻居留两米路方便他人出行，这位老八路，当年为什么总是随身携带汽油？——高管与女员工接吻被辞索赔百万 陕西：三千跑者与历史对话 长武马拉松开启文化之旅藏海传第三人你瞒得我好苦
6月1日,吴宣仪音乐节大屏龙舟漂移赛压弯竞速能把屈原看醒韩国济州道知事就中国海警救助济州渔船事向中方致谢郑钦文晋级法网32强——陈奕迅演唱会爆咳 连连挥手示意没事
逍遥尘香缱绻花絮
6月1日,鬼鬼为女购学区房香格里拉对话会将在新加坡举行郭焱还原王楚钦球拍受损过程邓为关晓彤合唱祝福高考生！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为魏劭小乔醉酒抱丨黄晓明称朱媛媛在剧组都没有说过患癌
6月1日,韩国举行护驾总统演习送你一朵小红花两位演员因癌症去世六月的雨被张韶涵一个人淋完了陈妍希夸肖战谦逊有礼丨黄杨爸爸说耳环不是正品！金饰克价涨至1018元
这届高考生有我追剧老熟人 陈奕迅女儿将出道
6月1日,青海第一长隧——互助北山特长隧道全线贯通（陈楚生唱《将进酒》仿佛在跟李白对话）｜黑龙江省发布森林（草原）火险黄色预警 高敏感是一种被低估的天赋退圈摆摊男演员透露有很多戏找他 马嘉祺歌手再唱你曾是少年
6月1日,重庆渝中一施工项目防护架及围挡垮塌致2名行人受伤 已及时送医（顺丰寄丢价值5万手镯仅赔67元）麦琳 千禧辣妹陈赫差点在泥地里溺水 郑钦文恭喜王楚钦郑钦文开启法网征程降温超20℃！这些地方从夏热切换到春凉！飞猪直播间狂撒五月演唱会包厢票【小新的Vlog】迪丽热巴生日策划编辑加上了嘉行
高尿酸痛风会引发肾病 应严格尿酸管理
6月1日,韩美林：艺术创作让大运河永葆生机重庆一村天然气泄漏需全镇转移？假【雷军官宣小米新品发布会时间】郑钦文 山海皆可平黄杨钿甜高价耳环事件时间线陈奕迅微博在线闵塔鲨 迪丽热巴
6月1日,集聚要素促创新 贴心服务一对一马斯克再次强势表态重庆小伙投资菲球队进亚冠正赛郑晓龙从甄嬛传数砖到藏海传央视曝光永久基本农田竟沦为垃圾场靳东：文艺工作者要主动承担“审美守门人”责任！