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她表达，小满到来后，天气变热、雨水增多，民间习俗讲究“夏不坐木”，这是由于夏天空气湿度大，室外的木凳或木头经受雨淋后，比较潮湿，所以竭力别要在上面久坐，以防湿气侵入身体。
王娟说，二十四节气跟中国古典文明紧密联系在共同，在诞生之初，便拥护于农业制造，所以名字时常对物候等有所反映。比如谷雨，就意味着“雨生百谷”。
王娟介绍，小麦到小满之时业已是半成熟的情形，颗粒变得饱满但还未完全长成，即“物致于此小得盈满”，节气取名为“小满”，也就间接告诉人们到了什么时间。
从另一个层面上讲，“小满”也含有必定哲理。她解释，“圆满”是许多人追求的目标，但“水满则溢”，“小满”则说明仍有上升地段，提醒人们别要骄傲自满，这是一类人生智慧。
有趣的是，细看二十四节气的命名，有“小暑”也有“大暑”，有“小寒”也有“大寒”，但有“小满”，却没有“大满”，这是为什么呢？
王娟也给出了一类解答：正所谓春生夏长，秋收冬藏，农事举动围绕着季节转变展开，春种与秋收期间，农事举动繁忙，节气物候特点很显然。小满之后是芒种，提醒人们“有芒的谷类作物可种”，故此得名。
“而不管小暑、大暑，仍是小寒、大寒等，热或冷的持续时间都比较长，期间物候没有太多转变。”王娟说，所以就分成了两个名字相连的节气。
俗话说，“小满麦渐黄，夏至稻花香”。出于对农业制造的看重，小满节气时有许多习俗都与农事举动相干，比如民间会祭祀“车神”，王娟说，这表现了人们对降雨量的期待。
“民谚说小满动三车，这里三车指的是丝车、油车、水车，水车在小满时开动，收获的菜籽也要开动榨油。”王娟说，小满时节，蚕开动结茧，养蚕人家也就忙碌起来了。
可是，这个节气期间，特点饮食并不多。王娟介绍，小满三候之一就是“苦菜秀”，此时苦菜成熟，尚有一波新鲜的野菜也长出来了，算是时令蔬菜，人们吃野菜有“尝鲜”的意思。
“另外，青麦的麦粒比较湿润，还没有变色，有些人会生吃麦粒，很香甜。或是把麦粒和蚕豆共同炒熟了吃。”她说，尚有菜瓜、甜瓜等季节性的蔬菜水果，也很受人们欢迎。
小满是夏季的第二个节气，它的到来，时常意味着之后天气会更加炎热。此前网上曾有一类说法，即小满时节“忌坐木凳”，也有人疑惑：这靠谱吗？
对此，王娟以为，这种说法有必定道理。由于小满来临，天气变热，降水增多，夏天空气湿度很大，室外的木头被雨水淋透之后，里面时常会有比较多的湿气。
“从中医角度来说，湿气侵入身体之后，免疫力容易下降，或是会引发一些疾病。所以人们就说，在潮湿的季节，竭力别要坐在外面的木凳或是木头上，避免湿气入体。”她说。
不只如此，从养生角度来说，夏天也应当适当忌生冷。她表达，有的习俗是讲究夏天吃点羊肉之类的，借此时机发散、出汗，祛除体内的湿气。
“一些养生类的习俗，跟季节、气候和人体反应相干联，是有道理的。”王娟举例道，民间说夏天别太贪凉、别大量吃凉东西等，都是为了顺应自然，保护身体康健。(完)
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