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陷入我们的热恋 定档
“中小学生身心康健二十条”还清晰，要健全学生成长档案制度，增强学生进步情况跟踪解析，定期向家长反馈，给予个性化进步提议。在北京市第二十中学，围绕学生学习展现、康健生存、心理成长等层面，搭建了“成长树”平台。学生成长中的重要事件、身心进步都会被记录下来，勾勒出学生的成长轨迹，在学校的显著展现还会得到一枚成长徽章。饮食层面，以北京十中晓月苑分校为例，从饮食源头助力“小胖墩”们减重。学校食堂提升档口设置，尤其设置了不同必要营养配餐档口，之中在“低脂减重套餐”档口给予低热量、高纤维的餐食，如鸡胸肉套餐、杂粮饭等。“营养均衡套餐”档口的套餐热量控制在500-600大卡，每份套餐包含1份主食(粗细搭配)、1份优质蛋白、2份蔬菜。蛋糕、三合一咖啡，提议间或馋了少吃几口，这是由于反式脂肪不只会提高“坏胆固醇”(或许会在动脉壁上堆积，使动脉变得又硬又窄)，一起降低“好胆固醇”(会收集多余的胆固醇并将其带回肝脏)，提高心脏病、脑卒中的风险。“有家长以为肥胖不是病，以为孩子虽然胖点，但能吃能睡也挺好，却忽略了肥胖背后的潜在危害，如肥胖或许引起代谢性疑问，包含胰岛素抵抗，尚有高尿酸、血脂增高等疑问。”黄鸿眉表达，由于孩子岁数小，起初疑问不是很显然，家长便不以为然。“也有的家长以为，等孩子长大了自然会瘦下来。但有关探索表明，儿童期肥胖的人群中，三分之一的人肥胖会延续至成年期；青少年期肥胖，约三分之二的人在成年后仍然肥胖。因担心孩子的心肺负担，有的家长还会限制小胖墩运动，这并不利于减脂增肌”。
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