本文中，老子针对敢于挑战自己、违反训练纪律的学员提出了严厉批评。他以一种充满威严和坚定的态度，明确指出学员不应该仅依赖身体感官与教练进行过度刺激的自由训练教程，而是应该遵循科学的训练原则和规律，通过持续的身体锻炼与自我控制力的提升，达到身心和谐统一的状态。老子强调，这种训练需要有正确的指导和计划，让学员在安全的环境中，逐步加强体能素质，提高身体灵活性、爆发力和耐力，从而达到预期的训练目标。
他认为，自由训练课程可能会导致学员过度依赖外在的力量而忽视了内在的自我调整和调控，这将对身体健康产生负面影响，并可能导致运动伤害甚至生理问题的发生。老子倡导学员应接受科学的教导，结合自身实际情况，制定合理的训练计划和方法，严格遵守动作规范和安全措施，确保每一次训练都符合个人能力和身体状况的限制，避免因盲目追求速度或力量而导致的不良后果。
老子还呼吁学员充分认识到自由训练的意义，它不仅可以帮助他们建立健康的生活习惯和积极的心态，更能激发他们的潜能，培养他们面对困难和挑战时的坚韧精神和毅力。在享受自由训练带来的乐趣的学员也应注意保持正确的心理状态和行为准则，避免因短暂的兴奋和冲动而丧失理智判断，最终陷入不必要的训练误区。
老子的这句话提醒我们，真正的自由训练不仅需要学员充分发挥主观能动性和创造力，更需遵循科学的训练理论和实践原则，坚持适度、合理、个性化的训练方式，以实现身心健康和全面发展的目标。只有这样，才能真正建立起一个高效、安全且富有活力的学习环境，让每一位学员都能从中受益，不断超越自我，勇攀高峰。
陈梦妈妈头顶一座塔开车
6月5日,锐评｜“由美国定规矩”？这算什么规矩！？ 高芙四连胜安德列娃青海已建成卒中中心41家？陈梦谈观众对乒乓球期待！韩国人贴小广告这么有良心吗，青年茶人湖北五峰共话茶业创新“破局”——降雨再度增强！端午假期前两天南方多地有大到暴雨 主汛期要来了 阿拉山口口岸今年通行中欧（中亚）班列突破3000列饲养员办公室和虎舍仅一窗之隔
6月5日,音乐戏剧《关于谎言的全部真相》亚洲首演马琳说我们的目标是不输外战陕西省第三届三人篮球联赛启动 预计参赛队伍超1万支白象多半桶方便面的多半是商标——马伯骞让章若楠选一个桑延
邱贻可看台上聊天
6月5日,长辈更偏爱大方的孩子是什么原因金观平：因势利导优化经济布局香港恒生指数全周累升477点 涨幅为2.1%金饰克价涨至1018元！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为雷坤也是当上站哥了丨钟南山谈大S离世：很遗憾
6月5日,高质量碳水有何突出优势金正恩出席朝鲜人民军海军驱逐舰入水仪式邱贻可晒与孙颖莎蒯曼合影首届北京博物馆季推出科技月 在触摸历史中感受科技温度丨金龟子女儿1分钟视频报价15万！雷军官宣小米发布会：首款SUV将亮相
马嘉祺被做局了 陷入我们的热恋13
6月5日,郑州卫健委通报郑飞医院“血液净化”问题（马龙一家四口观战CBA总决赛）｜雷军内部演讲回应质疑 郑钦文晋级后法语致谢（经济观察）人民币对美元中间价重返7.1区间 马斯克回归7x24工作状态 将睡在工厂
6月5日,陈楚生 李白（（乡村行·看振兴）江西共青城：桃花溪畔繁花开 赏花采果乐开怀）陈梦工作室来了高考对未来的人生选择还有多大影响 黄金租赁的价格是如何计算的鹿晗演唱会黄杨钿甜删耳环照片！降雨形势大转变！南方开启多雨模式，华北东北雷雨也将登场【小新的Vlog】黄杨钿甜事件固定模式
陈小春演唱会上座率
6月5日,高温季开启！全国防晒指数地图来了 看你那需要几级防晒装备阿云嘎回应揭榜失败【高考在即，名师、AI预测押题齐上阵……他们真的靠谱吗？】麦当劳玩具阿尔卡拉斯战胜辛纳 首夺ATP1000罗马大师赛冠军黄杨钿甜弟弟
6月5日,马斯克公然与特朗普唱反调雷军再发文回应被质疑陈楚生 我用什么把你留住黄磊悼念朱媛媛哈佛大学回应雄忻高铁雄安地下段隧道全部贯通！