申鹤是中国古代一种重要的武学流派——太极拳的代表性人物之一，以其精湛的腿部功夫著称。申鹤部下腿法起源于中国古代传统的舞剑技法，融合了拳术与武术的特点，对塑造中国传统武术的魅力和独特魅力做出了重要贡献。
申鹤部下腿法的基本动作主要包括两部分：一是腾步开合的动作，通过双臂的挥动和身体重心的转移，形成一个动态的半圆形；二是步伐稳健、富有节奏感的踏步动作，每一步都恰到好处地落在合适的部位，以达到平稳而有力的步伐推进。
申鹤部下腿法的核心是灵活性和协调性，要求练习者能够灵活调整步型、移动速度及力量分配，使得跳跃中的脚步既能快速准确地到达指定位置，又不会过于笨拙或者不稳定。其具体技巧包括：跳跃时手臂的动作要轻盈且有力度，以保证跳跃过程中的稳定性和连贯性；在踏步时，要保持脚掌稳定，避免跳跃过程中由于地面不平或摩擦力大而出现偏差；在跳跃落地时，要迅速调整姿势，迅速起身并进行正确的身体姿态调整，以确保再次跳跃前的准备动作得以完成。
申鹤部下腿法不仅是展现中国传统武术精华的重要手段，更是强调内外兼修、注重整体平衡、注重细节把控的重要理念。它既蕴含了太极拳的精气神魄，也反映了中国传统文化中尊师重道、天人合一的精神境界，使得申鹤部下腿法成为中国武术文化的重要载体，为中国的武术发展和国际文化交流做出了重大贡献。
迪丽热巴直播
5月24日,财政部：1-4月证券交易印花税收535亿？ 董明珠孟羽童时隔两年再同框藏海身材好顶？陈楚生回应高音没声！黄杨钿甜弟弟，藏海传最新画面——美股暴跌前美政界多人精准抛售 韩安冉宋浩然凌晨街头亲吻陈梦生理期痛到要吃止痛药
5月24日,马嘉祺歌手直播上班韩国93岁“冻龄”女校长再引热议遨游太空樱花种子在云南华宁播种香港地产巨头内地囤地牟取暴利——迪丽热巴十五秒出片的含金量
赵丽颖纯白高智风
5月24日,韩国给中国海警发来感谢信藏海传预告王楚钦换球拍食品“零添加”意味着更安全？丨中新真探多位捏捏玩家出现喉咙痛烂手指！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为（走进中国乡村）黄土塬绣娘“备货”端午节 庆阳香包线上线下走俏潘展乐400米自冠军美国女子四度抗癌成功却意外被射杀新疆多地上空出现不明飞行物藏海传 点天灯大家都不去ktv和spa了黄杨钿甜同款耳环仿款售价不到百元叶晓粤说陈奕迅去世是假新闻陈奕迅微博在线4月国民经济顶住压力稳定增长凤阳鼓楼坍塌国际乒联回应王楚钦球拍受损广州警方对境外黑客案立案调查广州警方对境外黑客案立案调查黄杨钿甜艺考成绩被网友质疑有水分杨肸子柯淳吻戏路透蜜雪冰城回应网友倒卖柠檬水赚差价马嘉祺歌手 一了百了辛柏青2秒停顿藏着催泪暴击倒卖蜜雪冰城柠檬水赚差价当事人发声林峯老婆被爆520晒网图P掉商家logo国乒男双无缘世乒赛四强赵丽颖这算官宣恋情吗特朗普怕了张学友演唱会撞期高考遭多人投诉陈楚生 高音没声林志炫回应淘汰丨降价10万的车你敢买吗
5月24日,陕西省气象台发布雷雨大风黄色预警信号黄杨钿甜爸爸回应疑点重重黄金该加仓还是观望？世界黄金协会回应藏海传收视率丨赵樱子戛纳礼服脏了发文求助！雷军称小米芯片要对标苹果
（乡村行·看振兴）农田里的“五彩画”：北方游牧地解锁农业新业态 赵丽颖赵德胤妇唱夫随
5月24日,金靖说看熟人演戏太精彩了（蛮蛮一劭表白了）｜荣耀肖战首个全球手机代言 西藏林芝市启动墨脱巡边游活动 助力边疆旅游发展藏海传 非遗药发木偶 陕西一驻村干部让村民帮其朋友贷款
5月24日,韩媒：韩国前总统夫人金建希被韩检方传唤（调整对原产美国的进口商品加征关税）还有15天就高考了捏捏博主自曝患癌退圈引热议 魏劭为什么会对小乔动心这届年轻人坐地铁能多有素质足疗店负责人，为何会涉嫌受贿犯罪？！距外军机10米我飞行员丝毫不退【小新的Vlog】运动时如何保持最佳状态
即将入学哈佛的中国留学生发声
5月24日,藏海传开播连更8天针对贵州大方县山体滑坡 自然资源部将地质灾害防御响应提升为Ⅱ级【藏海传张本】陈梦爆冷后把自己关在卫生间两小时马斯克称很多人不了解中国有多强中国创新成全球经济新机遇
5月24日,首发经济持续激发消费新活力贾玲自导自演《转念花开》正在制作中近千名桨板选手逐浪安徽歙县雷霆和森林狼谁会夺得西部冠军陈美玲去世，曾参加《再见爱人2》！