这篇文章描述了在日常教学中，老师由于下颌过于紧绷，无法正常拔出教具或课本的问题。为了解决这个问题，老师可以尝试以下几种方法：
1. 保持良好的坐姿：老师应尽可能地让背部挺直，双脚平放在地上，双手放置于桌面或课桌边缘。这样可以减少下颌因长时间弯曲而产生的压力，并减轻肌肉紧张。
2. 做颈部和肩部运动：老师的颈部和肩部是支撑头部和下巴的重要部位。在课堂开始前和结束后，老师可以在教授过程中做一些简单的颈部和肩部拉伸运动，帮助放松这些区域的肌肉，缓解下颌紧张。
3. 使用口腔辅助设备：如舌弓、唇弓、咀嚼器等，可以帮助分散下颌的注意力，使它更容易抬起。当需要固定教具或课本时，可将它们置于舌弓或唇弓的位置，利用这些工具来拉动下颌，使其逐渐移出。
4. 练习口腔呼吸技巧：深呼吸有助于放松身体，尤其对于老师这种需要大量使用口才的人。通过慢慢吸气，然后缓慢呼气，可以帮助调整下颌的紧张度和平衡。
5. 寻求专业医疗建议：如果以上方法都无法解决问题，那么可能需要咨询医生或口腔专家，评估老师的下颌状况并提供相应的矫正治疗方案。这可能包括物理疗法、手术或其他口腔矫治技术。
对于老师下颌过于紧绷无法正常拔出的问题，通过保持正确的坐姿、做颈部和肩部运动、使用口腔辅助设备、练习口腔呼吸技巧以及寻求专业医疗建议，可以有效地改善这种情况，提高教学效率并保证学生的舒适度。
高考历史上3次启用备用卷
6月12日,陷入我们的热恋17集？ 魏劭情敌来了你知道又争又抢了陈赫把黄磊厨房占了？阿里影业2025财年总收入约67亿元！（文化中国行）岭南嘉木香飘南洋：茶韵千年，一盏寄乡愁，高铁卫生巾自由——青年调查旅游方式：年轻人偏好沉浸式“慢游” 高考送祝福的谐音梗有哪些高考前最后一次班会
6月12日,朋友圈背景图高三男生晚自习课间秀花式扣篮高考试卷真的是在监狱印刷的吗黄杨钿甜主演《冰湖重生》陷播出争议——高考生作弊家长用钱摆平系摆拍
高考统考科目考试结束
6月12日,高圆圆：不再惧怕衰老 人生才刚开始高考前的最后一个晚上韩国男子性侵继女2092次麻辣烫 轻奢！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为陕西河南有特旱现象丨高考结束挑行李回家的女生婉拒资助
6月12日,陈幸同钱天一2比3惜败德国组合韩国总统选举最终民调结果出炉高圆圆称90%的社交对她都是消耗雷军说YU7有不可替代的魅力丨黄牛用软件抢号1分钟可抢3000个号！（走进中国乡村）茗新村破圈记：民族文化赋能 产业借势 “网红东风”
鹿晗明信片送达 黄杨钿甜父亲已辞去公职8年
6月12日,黄多多近照曝光 美貌不输妈妈（（经济观察）“人工智能+”开花结果 外资机构看好中国科技股）｜韩军军官作证：尹锡悦曾谋划第二次、第三次戒严 马斯克谈伤势嘲讽马克龙被妻子推脸雷军再发文回应被质疑 高校新开设的微专业，到底是什么？
6月12日,雅万高铁架起中印尼民心相通桥梁（韩国改革新党候选人李俊锡宣布败选）李在明称将努力尽快恢复韩朝对话魏大勋刘美含 初恋CP 龙舟赛上划最快的原来是救援队（国际观察）日本农相引咎辞职 石破内阁受打击黄子韬徐艺洋搂腰抱！韦神家属：他从小不吃荤 牙齿已在治疗【小新的Vlog】首届中国特色高中国际课程发展会议在深圳枫叶教育大厦举行
韩国93岁“冻龄”女校长再引热议
6月12日,驴友溺亡家属向21名队友索赔86万马东铁成功完成首个通信、信息及信号系统安装【郑钦文愈挫愈勇】马来西亚总理“香会”演讲：东盟必须选边站队的观点站不住脚（走进中国乡村）河北千年古县破圈“山味儿”旅游高明打藏海眼睛度数降了100度
6月12日,（文化中国行）越过千年，龙门石窟何以永葆“容颜”（乡村行·看振兴）“中国杨梅之乡”浙江余姚：一颗杨梅富万家（乡村行·看振兴）山西临汾：保电到田间 抗旱保丰收高考生喊话陈楚生演唱会唱将进酒雷霆今年有机会夺冠吗！