《聆听：提升沟通技巧的关键——从“唔不要”视频透视情感表达的边界》
视频名为"唔不要"（Don't Say It That Way），以其独特的方式探索了情感交流中的细微差异与界限。这是一次由国际知名心理学家尼古拉斯·科恩及其团队制作的教育专题节目，旨在教导观众如何在人际交往中正确、清晰地传达和回应情绪，以建立更深层次且有效的情感联系。
节目中，科恩教授以“唔不要”的短视频为例，展示了不同类型的沟通方式以及它们对应的情绪表达效果。例如，在“唔不要”第一集中，主持人通过提问“你觉得这个笑容怎么样？”来引发参与者思考和分享自己的感受，这种方式将个人的情感体验转化为语言，直接触动对方的心弦，增强了情感共鸣。如果这种看似真实的互动过程中，人们直接说出自己的真实感受，反而可能会让对方感到不适或被误解，甚至产生冲突和矛盾。
相反，在“唔不要”第二集中，通过展示“不要说它这样那样！”这一明确而简洁的指令，科恩引导听众观察并模仿这样的表达方式。这种简洁明了的语句使得彼此能够更加专注于对方的真实情绪，而非无谓的语言争执，从而降低了沟通中的抵触和不安。这类技巧旨在降低情感防御机制，使双方更容易理解和接纳彼此的真实情感状态。
“唔不要”视频不仅深入浅出地讲解了情感表达的基本原则和方法，还通过实践案例展示了其在实际应用中的有效性。通过理解这种独特的“嗯，对”到“不，不是”的过渡过程，并模仿其中的表达方式，我们不仅可以提高自己在沟通中的情商，还能更好地理解和尊重他人的感受，构建更加和谐的人际关系。在未来的工作和生活中，掌握“唔不要”视频中的沟通技巧无疑将成为我们在职场、人际关系甚至是日常生活的必备工具，以实现更高层次的情感交流、提升个体和社会的福祉。
黄正音官宣离婚普京所乘飞机遭大规模袭击
6月11日,颈椎病不要紧，不舒服了找人按摩一下就行？丨中新真探？ 飞天茅台批发价跌破2000元韩国地铁车厢起火瞬间曝光？荔枝那么甜为什么吃出了低血糖！马嘉祺歌手唱TheGreatestShow，高反缺氧去世卡友已回老家下葬——韦东奕严选账号已改名 马斯克：我不愿为美国政府的所作所为担责阴天出行也会被晒伤 五一假期出游如何正确防晒？
6月11日,陕西省气象台发布大风蓝色预警信号雄忻高铁雄安地下段隧道全部贯通邓为风月不相关上班陈楚生轻描淡写松弛感单依纯失误——高考第二日江南北部等地雨势仍较强 黄淮华南多地高温持续待机
中美经贸磋商
6月11日,Labubu都火了 方圆脸时代怎么还没来韩国霸总为高考加油黄明昊撕拉片为救女儿生下的儿子也患罕见遗传病！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为明日来京东电竞惊喜日 买装备更划算丨马嘉祺回应揭榜
6月11日,长江上游防汛抗洪演习在重庆举行黄霄云新歌文案震旦博物馆馆长：冀更多“小而美”场馆加入城市文化版图陈奕迅晒照报平安：复活后先吃肉丨高德车服与华为超充生态合作项目签约！雨天一个动作，男子竟惹“毒”上身！医生：可致败血症
黄子韬真听不下去了 青海启动防灾减灾宣传周 普及应急避险技能
6月11日,鬼鬼和女儿泳装照（（经济观察）美元“独大”地位走弱，国际货币体系走向多元）｜阿勒泰一半冬天一半夏天 高圆圆：不再惧怕衰老 人生才刚开始雷军回应美的方洪波言论 黔灵山公园一小猴右臂只剩骨头悬肩上
6月11日,陈飞宇王曼昱世纪同框（首位“五连冠”中国棋后居文君：下棋如人生 应保持谦逊敬畏）黄玲宋莹又在白玉兰提名上相遇零元购芒狗 （经济观察）重大项目加速推进 中国扩投资动力充足魏大勋把草原沙漠洞窟去了个遍饲养员给北极熊现包现蒸粽子！青藏高原缺氧离世司机妻子发声【小新的Vlog】（乡村行·看振兴）南湖红菱“错峰”上市 “抢早”之道诠释农业新生
洛杉矶市中心每天宵禁10小时
6月11日,陈思诚推荐恶意幕后主创黄子韬徐艺洋跳troublemaker【黄浦江源第二届全国山地户外运动挑战赛举行】（乡村行·看振兴）清远阳山桑蚕产业采收迎高峰 三产融合编织“金色未来”魏劭真看了你又不高兴了韩军军官作证：尹锡悦曾谋划第二次、第三次戒严
6月11日,韩国反华情绪正螺旋上涨长沙一小区多户玻璃爆裂疑有弹孔陈楚生回应首场竞演感受长沙别墅非法代孕涉事医生到案青年茶人湖北五峰共话茶业创新“破局”！