女伴私享、闺蜜同居:探秘女子床上的特殊服务与亲密关系

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近年来,多地多方关心儿童青少年体重保护,主动培养他们体育锻炼的兴趣和爱好,丰富赛事供给,确保锻炼时间。“六一”国际儿童节将至,记者走访北京、浙江、广东等地,看孩子们如何在运动中强身健体、舒展身心,身上有汗、眼里有光。

每周日下午,北京市朝阳区一家整合体能俱乐部主管人左浩都尤其忙碌:一群孩子在他的指导下,折返冲刺、攀爬绳索、推举杠铃……一张张挂着汗珠的脸庞,看上去格外严肃。

“我们会根据孩子们的不同必要规则训练方案,提升他们的肢体协和水平、跑跳水平和心肺特性。”左浩说,针对小学生,俱乐部设置了跑、跳、爬的课程,一起根据孩子身体发育情况开展协和性、均衡性训练;对于岁数稍大的孩子,会在训练中提高速度、爆发力等层面资料。

创立俱乐部6年,左浩的一大感受是儿童青少年的运动必要更多样了。“现在许多孩子练习棒球、冰球、网球等工程,掌握科学运动方式很重要,这就必要专项的体能训练拥护。”他说。

为此,左浩与教练团队设置了“技能点满满”的各类课程,既有针对学校体测的相干训练,也有上肢、下肢、中心腰腹等不同部位的训练环节。此外,体重保护相同是课程中的重要资料。左浩以为,儿童青少年处于身体发育期,应避免急功近利地减重,要控制饮食、科学锻炼,激发孩子们运动的主动性。

为此,教练团队一层面增强与家长的沟通,改进孩子的饮食构造,另一层面提升训练的趣味性,吸引孩子们主动参加。“我们在有氧训练中设置了丢沙包、拔腰旗等游戏环节,提高了跑动历程中的运动量。一起设置了一些‘小惊喜’,比如选手的腰旗被拔掉后遭淘汰,能够做两次波比跳得到又一次参加游戏的时机。”

蹚泥坑、翻矮墙、过轮胎阵,酷炫动作让人目不暇接。在近日举行的2025斯巴达勇士儿童赛浙江杭州站比赛中,小勇士们跨过一个个障碍物,达成“闯关”,眼里满是喜悦。

“前几天一直下雨,路面仍是非常泥泞,再加上有必定的爬升,全体来说比较累。每一次参赛都有不同的感受,转变的赛道让比赛更有趣了。”两年内连续3次参加杭州站比赛的小选手王雨润说。

吸引力来自哪里?赛事制作兼具趣味性和挑战性。“蹚泥坑、翻矮墙,这些工程和日常生存反差较大,新鲜感十足,孩子们能够在比赛时尽情释放天性。”张昊洋说。

据介绍,斯巴达赛的道具库中,有60多种种类不同的障碍物道具。组委会根据选手的岁数组别设置道具,也会改进道具摆放的密度和顺序,持续玩出新花样,丰富孩子们的参赛经历。“比如有时我们会把泥坑安排在前面,孩子们身上、手上带着泥,也会提高后半程的参赛难度。”张昊洋说。

儿童赛事防护第一,组委会如何确保?据介绍,赛事的每一个障碍物道具都配备详细的工程制作图,从道具设置的高度、角度到搭建方式等都经过严格且行业的测算,将风险降到最低。此外,组委会还会对道具开展加固,并铺设防护垫,丰富确保孩子们的参赛防护。

斯巴达勇士儿童赛自2017年办赛以来,现在已有超过百万人次参加。以前每场比赛报满必要几个月,现在只必要几天。“家长徐徐看重孩子们的体育锻炼,为我们办好比赛增添了决心。”张昊洋说。

跌倒后爬起的倔强身影,满头大汗仍坚持的坚毅眼神,逆风翻盘的热血瞬间……大屏幕上,精彩片段一一闪过,一场“小篮球,大梦想”主旨思政课日前在广东省广州市荔湾区西关培正小学举行。此前,这所学校荣获2024—2025李宁中国小学生篮球联赛广东省基层赛U12男子组冠军和U10混合组第五名。

以篮球运动为牵引,西关培正小学不只在比赛中收获颇丰,学生体质也得到提升。该校党总支书记石桂芳介绍,学校将篮球当作体育教育的抓手,构建特点培养体系。4个校区从一年级开动,每周开设一节篮球课,联合大课间篮球操、自主游戏举动,帮助学生们掌握根基技能、挖掘潜能。

此外,学校聘请行业教练分层教学:兴趣班面向初学者培养兴趣,梯队班则经由严格考核开展选拔,造成“兴趣启蒙—技能提升—竞技突破”的进阶路径。“我们的目标是让孩子们发觉打篮球的乐趣,也让有潜能的孩子得到行业培养。”石桂芳表达,高年级甲组队员均从校内选拔赛中脱颖而出,最终组成U12精英队伍参加省级赛事。之中,得到“最有价值球员”称号的队员符焯耀说:“一场场校内比赛,教会了我不服输、不畏难。”

为夯实师资能力,学校请求全校体育教师参加篮球主旨教研,每月开展4次专项教育,破解教学与训练中的难点;并开设“篮球思政课”,鼓励大家分享比赛训练中的励志传说,鼓励更多学生。

在这里,学生拥有充足的体育锻炼时间:每天40分钟的体育课、30分钟的篮球大课间、45分钟的课间举动,辅以托管课程中的专项训练。“运动发挥了重要功能,学校现在差不多没有‘小胖墩’。”石桂芳自豪地说。

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