本文中，老子针对敢于挑战自己、违反训练纪律的学员提出了严厉批评。他以一种充满威严和坚定的态度，明确指出学员不应该仅依赖身体感官与教练进行过度刺激的自由训练教程，而是应该遵循科学的训练原则和规律，通过持续的身体锻炼与自我控制力的提升，达到身心和谐统一的状态。老子强调，这种训练需要有正确的指导和计划，让学员在安全的环境中，逐步加强体能素质，提高身体灵活性、爆发力和耐力，从而达到预期的训练目标。
他认为，自由训练课程可能会导致学员过度依赖外在的力量而忽视了内在的自我调整和调控，这将对身体健康产生负面影响，并可能导致运动伤害甚至生理问题的发生。老子倡导学员应接受科学的教导，结合自身实际情况，制定合理的训练计划和方法，严格遵守动作规范和安全措施，确保每一次训练都符合个人能力和身体状况的限制，避免因盲目追求速度或力量而导致的不良后果。
老子还呼吁学员充分认识到自由训练的意义，它不仅可以帮助他们建立健康的生活习惯和积极的心态，更能激发他们的潜能，培养他们面对困难和挑战时的坚韧精神和毅力。在享受自由训练带来的乐趣的学员也应注意保持正确的心理状态和行为准则，避免因短暂的兴奋和冲动而丧失理智判断，最终陷入不必要的训练误区。
老子的这句话提醒我们，真正的自由训练不仅需要学员充分发挥主观能动性和创造力，更需遵循科学的训练理论和实践原则，坚持适度、合理、个性化的训练方式，以实现身心健康和全面发展的目标。只有这样，才能真正建立起一个高效、安全且富有活力的学习环境，让每一位学员都能从中受益，不断超越自我，勇攀高峰。
藏海传配角 出彩
5月25日,（寻味中华丨非遗）汝瓷：一抹天青醉古今？ （乡村行·看振兴）青年赋能资源加持 浙江乡村“过客”变“留客”首都民营经济政策宣讲服务团？调查：2024年全国阅读指数为70.90点！阿里影业2025财年总收入约67亿元，黄杨钿甜母亲也不该隐身——雷军回应美的方洪波言论 谁来救救沈梦辰赣江观澜：千年文脉不绝，江西书院文化如何“活”在当下？
5月25日,长篇小说《龟兹长歌》首发式在沈阳举行长和出售港口交易各方不得规避审查重庆国际铁路港综合保税区通过预验收黄子韬卫生巾15分钟卖19.5万件——雷佳音吃成京东代言人
为何夏季室内空气污染比室外更严重
5月25日,金龟子女儿30天带货销售额超千万资深裁判长解读王楚钦球拍为何受损袁隆平夫人在亲友搀扶下到墓园祭扫阴阳师魔卡少女樱联动！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为误食夹竹桃叶中毒会有哪些症状丨边塞牧歌的现代回响
5月25日,沙宝亮演技陈梦说绝不可能成为全职妈妈黄杨钿甜弟弟融媒体图书《大东北》在辽宁沈阳首发丨近八成银行高管降薪 最高降幅82.4%！（乡村行·看振兴）三峡坝库区“村游”热力十足
陈晨两扑点 香港恒生指数全周累升477点 涨幅为2.1%
5月25日,学校回应全专业100人企业抢着要（韩媒：韩国检方以受贿嫌疑起诉前总统文在寅）｜郑钦文凌晨2点半迎战高芙 身高1.68米的小伙与2.2米的女子相恋（神州写真）低空经济发展催生无人机“飞手”职业走热 那位开甲壳虫、住农舍的总统走了……
5月25日,西藏拉孜县发生5.5级地震 公路通行正常（藏海传定档）谢霆锋带儿子吃饭郑钦文获24万欧奖金390积分 雄安发布人才需求清单 重点引进高层次、高技能人才逆风翻盘！王楚钦决胜一球太燃了黄杨钿甜不必陷入自证怪圈！（走进中国乡村）“民间故宫”张谷英村：承孝友家训 书古韵新风【小新的Vlog】辛柏青2秒停顿藏着催泪暴击
小伙称连吃28天鸡腿饭瘦10多斤
5月25日,较真饭店反向抹零为2毛钱值不值连阳光都偏爱钟楚曦【赵丽颖 赵德胤】这个提裤子的小熊是黄子弘凡超25万人次打卡！大阪世博会中国馆凭什么“圈粉”全球？陕西省工信厅原副厅长蔡苏昌被查
5月25日,越南鲜粽叶落地云南河口加工赵樱子戛纳礼服脏了发文求助邓紫棋大风刮出来的顶级台风陈奕迅被传“去世”后首露面陶虹发长文缅怀朱媛媛！