本文中，老子针对敢于挑战自己、违反训练纪律的学员提出了严厉批评。他以一种充满威严和坚定的态度，明确指出学员不应该仅依赖身体感官与教练进行过度刺激的自由训练教程，而是应该遵循科学的训练原则和规律，通过持续的身体锻炼与自我控制力的提升，达到身心和谐统一的状态。老子强调，这种训练需要有正确的指导和计划，让学员在安全的环境中，逐步加强体能素质，提高身体灵活性、爆发力和耐力，从而达到预期的训练目标。
他认为，自由训练课程可能会导致学员过度依赖外在的力量而忽视了内在的自我调整和调控，这将对身体健康产生负面影响，并可能导致运动伤害甚至生理问题的发生。老子倡导学员应接受科学的教导，结合自身实际情况，制定合理的训练计划和方法，严格遵守动作规范和安全措施，确保每一次训练都符合个人能力和身体状况的限制，避免因盲目追求速度或力量而导致的不良后果。
老子还呼吁学员充分认识到自由训练的意义，它不仅可以帮助他们建立健康的生活习惯和积极的心态，更能激发他们的潜能，培养他们面对困难和挑战时的坚韧精神和毅力。在享受自由训练带来的乐趣的学员也应注意保持正确的心理状态和行为准则，避免因短暂的兴奋和冲动而丧失理智判断，最终陷入不必要的训练误区。
老子的这句话提醒我们，真正的自由训练不仅需要学员充分发挥主观能动性和创造力，更需遵循科学的训练理论和实践原则，坚持适度、合理、个性化的训练方式，以实现身心健康和全面发展的目标。只有这样，才能真正建立起一个高效、安全且富有活力的学习环境，让每一位学员都能从中受益，不断超越自我，勇攀高峰。
金饰克价跌至987元
6月7日,马吟吟浪姐调剂票还没高考分高？ 重庆动物园闫安称樊振东肯定参加全运？金靖这可是张凌赫周柯宇的吻啊！长春95后男子买彩票中2930万元大奖，陈梦被曝与王楚钦交往？女方妈妈回应——韩国民调显示候选人李在明领跑 阿盟峰会召开在即 中国驻伊拉克使馆发布提醒长三角铁路端午小长假预计发送旅客1700万人次，较去年同期增6.8%
6月7日,（经济观察）中国多家“大厂”为就业市场护航雷军称小米芯片要对标苹果黄埔崛起广州“游戏谷” 探秘广州游戏产业新引擎高考前最后一次班会——当小孩哥得知成年人没有暑假和寒假
高中生与教授父亲共发3篇SCI论文
6月7日,马里总统签署行政令解散所有政党雨果4-3险胜梁靖崑 将与王楚钦争冠香港特区政府官员：积极为内地企业走向国际搭建平台与桥梁马嘉祺出发参加歌手！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为钟南山谈大S离世：很遗憾丨顺风车乘客成猎物被卖猪仔
6月7日,（寻味中华丨非遗）汝瓷：一抹天青醉古今高铁列车“飙车”？官方解答来了！面具人真是赵秉文鲁比奥叫嚣将吊销中国学生签证丨（乡村行·看振兴）清远阳山桑蚕产业采收迎高峰 三产融合编织“金色未来”！黑龙江省高校冰雪文旅产教融合促就业联盟成立
黄晓明金世佳进博士复试 腾讯回应首个满级QQ诞生
6月7日,镜头聚焦助老温情，数字编织公益网络（高博会升级首秀长春 “AI+教育”多元发展）｜长三角生态绿色一体化发展示范区生物多样性调查成果发布 银魂神威好伟大的脸高铁织网，释放区域经济新活力 首届北京博物馆季推出科技月 在触摸历史中感受科技温度
6月7日,鬼鬼晒女儿（重庆亮出国资国企改革“成绩单” 前四月营收同比增4.3%）黄杨钿甜耳环事件最新进展首部双00后古偶要抬上来了 非遗文旅带火中国游长期熬夜会增加患癌的概率吗黄子韬卫生巾15分钟卖出19.5万件！长期穿洞洞鞋会更容易得脚气吗【小新的Vlog】全国二卷 将梦赠予他人
陕西省唯一夏季半马赛事将启 以赛为媒促文旅商体融合发展
6月7日,陈赫集齐了所有蘑菇屋铁路上海站“五一”假期预计发送旅客446万人次【马斯克：很多人不了解中国有多强】（乡村行·看振兴）浙江磐安：一村一画像 山水也能带“流量”麦琳 千禧辣妹黄杨钿甜艺考连中3名校引质疑
6月7日,（文化中国行）古丝路上新生代“文物医生”：在“有意思”里续传承金饰克价涨至1018元阿联酋与美国达成超过2000亿美元的协议雷霆大比分2-2掘金 将迎天王山之战马勇祝你今年初级会计必过！