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大四学生林倩倩五一回家时发觉，家里刚由于弟弟的手机吵得天翻地覆。弟弟读初二，为了多玩手机，他把闹钟调到凌晨5点，玩游戏到7点起床上学。直到老师叫家长，说弟弟老是上课打瞌睡成绩下降，父母才得知此事。<table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 align=left class="adInContent"><tr><td><!--画中画广告start--> <!--<meta name="chinanews_site_verification" content="93ae22052369ea92e6d8ce0007ffdb8e"/>--> <!--4,175,633 published at 2025-05-28 09:17:47 by 947--><!--画中画广告end--></td></tr></table>
90后妈妈刘晨也无奈地发觉，5岁的女儿从寒假接济短视频后，习惯伸手向父母要手机。“带她出门骑行，她骑了一会儿就想回家玩手机。”
2024年11月，共青团中央发布的《第6次中国未成年人互联网应用情况调研报告》表明，2023年我国未成年网民体量上升至1.96亿，未成年人互联网普及率达97.3%。中国互联网络情报中心(CNNIC)今年1月发布的第55次《中国互联网络进步情况计算报告》指出，九成以上未成年人经由手机接入互联网。互联网已深度融入当代未成年人的日常生存和学习。
此刻，手机等电子商品变成人们日常生存中的“必需品”，也卷入了青少年的成长轨迹。我们如何看待手机等电子设备给未成年人带来的效果？家长又该如何才能当好虚拟世界的园丁？
“孩子长大了，精力无处释放。我工作忙，也没有老人帮忙。”刘晨觉得，用电子设备看一些动画和启蒙视频，多少能学到学问，就把孩子交给了平板电脑和手机。但她发觉，女儿徐徐养成了习惯，学着大人刷短视频看得不亦乐乎，停不下来。
刘晨曾试图对女儿的电子商品应用举动开展控制，比如径直把手机和平板电脑收起来，但遭到强烈“反抗”：一收走就崩溃大哭。经过一段时间的“拉锯”，刘晨屈服：“没办法时时刻刻管着她。”
95后女生赵茹观察到，许多留守儿童，一天到晚都抱着手机刷短视频或玩游戏。她和父母住在共同，家里尚有两个小侄女，而哥哥嫂子外出务工了。
“她俩一个3岁多，一个9岁，但玩手机、刷短视频的时间每天都好几个小时。”赵茹说，上学期间还好一些，每到周末或是假期，情况就变得不可控。
“我妈说，时常半夜醒来发觉被窝里有亮光，两个孩子凌晨两三点还在偷玩。”赵茹说，手机密码改了许多次，最后也能被孩子们破解。“我妈若是要干家务或是临时有事，也会习惯性径直把手机扔给两个孩子。”
手机宛然成了“电子保姆”——成本低、成效好、不用出门，还相对防护。“小时候我们在外面玩沙子、跳皮筋，玩到天黑才回家。现在的孩子，父母工作忙，不能给他们高品质的陪伴。”赵茹对记者表达了担忧：“这些从小被手机、平板等‘电子保姆’带大的孩子，长大会如何？”
类似的情形在全球地段内都呈现。美国民间心理学家乔纳森·海特(Jonathan Haidt)在2025年出版的新作《焦虑的一代：如何养育手机里泡大的孩子》中提议，自2010年移动互联网兴起后，“以玩耍为主的童年”徐徐被“以手机为主的童年”取代。
在乔纳森的观察中，现实世界中父母的过度保护，导致自由玩耍式童年的消失，也导致孩子不能在成长中得到真实的经验和足够的挑战。父母给孩子一个智能手机，让他们在之中度过童年和青春期，任由网络24小时收割他们的注意力、袒露在众人的目光与评判中，这容易给孩子带来几大伤害：民间剥夺、成瘾、注意力碎片化、睡眠剥夺，效果青少年的心理康健，并对其将来的民间顺应水平和情感进步构成威胁。
北京师范大学新闻传播学院连续多年举办青少年互联网大会，聚焦让青少年与互联网平台开展良性互动，并于近期发布了《青少年短视频康健应用家长指南》。之中指出，家庭教育网络素养践行要坚持三大准则：注重法则和导向相联合，敬重孩子的兴趣和个性，树立平等的沟通联系。
“未成年人和家长都面临挑战，家庭里许多矛盾也是由于手机。”北京师范大学新闻传播学院未成年人网络素养探索中心主管人方增泉以为，家长应变成孩子现实与数字生存中的拥护者，相比一味管控，明白、拥护与陪伴时常更能产生主动效果。
沈鹊今年8岁，读三年级。早在孩子两岁时，她就经由早教商品让孩子接济到了电子设备，现在有属于自己的电话手表，平时会应用iPad来上网课。在娱乐层面应用的时间比较少，每天约莫15-20分钟。为预防近视，她请求孩子在接济电子商品时戴上离焦镜片，打开台灯，维持好姿势，避免睡前应用。
“父母以身作则非常重要。”沈鹊妈妈一家都卸载了短视频软件，“跟着年纪的成长，放宽对孩子应用电子商品的管控是必定动向。但并不意味家长就不管控，而是松弛有度，在能管辖的地段内竭力导向”。
蒋文娟的大儿子柒柒读六年级，非常喜欢昆虫。柒柒在家长的帮助下，当作创作者在短视频平台发布昆虫科普资料，得到了许多网友的喜爱。
为此，家里设定了一系列法则：不可应用手机，平板电脑设置应用时间限制，每天只可应用20分钟，时间一到设备自动锁定。有时柒柒会央求“再看一个”，妈妈会耐心导向：“你是控制电子设备的人，而不是被它控制的人。”
“让孩子自己保护网络时间并不现实，连大人有时候都不易自控。”蒋文娟说，树立法则是一个持续博弈的历程。若是孩子没有遵守法则，妈妈不会说“我再也不信你了”，而是经由适当的惩罚，如缩短第二天的应用时间，或下一次由家长陪同应用等方式，导向孩子自律。
此外，电子商品只可在客厅等公用地段应用，不可带进卧室。家长在家也时常鼓励孩子带着清晰目标去应用设备，而不是无目标地刷短视频。“我发觉我看手机时间长，柒柒的应用时间也会提高；若是我看娱乐资料却不让他看，他也会觉得不平等。”蒋文娟通常会等孩子睡觉后再拿起手机看自己喜欢的资料。
培养孩子情报辨别水平、对网络资料批判性思索、不参加网络暴力、敬重他人隐私……在蒋文娟看来，这些都是家长能够导向孩子做到的。
“陪伴、导向、共同成长非常重要，技术本身没有错，重要在于家长如何导向孩子应用。”蒋文娟以为，与其焦虑或是强硬管控，不及合适规则法则，如应用时长、应用场景等。“家长最重要的是要维持开通的心理，和孩子共同学习，顺应数字化时代的转变。”
“我觉得有的孩子尤其喜欢玩手机，是没有发觉比手机更好玩的事情，缺少更有吸引力的替代。当现实生存中缺乏兴趣爱好，或缺乏固定朋友，没有社交成就感，就容易转向虚拟世界。”在蒋文娟看来，在孩子的世界里，手机、平板等电子设备应当是查阅资料的软件。要鼓励孩子进步自己的爱好，多陪孩子出去走一走，接济大自然，让他们感受到现实中互动的乐趣，而不是网络虚拟的快乐。
如今，观察昆虫等小动物成了柒柒的最大爱好。家里养了蛙、鱼等多种动物，柒柒每天放学回家都要巡视一遍，隔几天还要喂一遍。蒋文娟说，这些事让他每天“刷”电子设备的时间自然降低了。
当作两个孩子的妈妈，北京市家庭教育探索会秘书长刘国平对孩子接济互联网印象最深刻的一点是：某天五年级的大儿子主动找到她，期待用手机加入同学群，“同学们都有自己的群”。那一刻，刘国平心里“咯噔”了一下，但一起也有一些惊喜——孩子长大了，开动有了属于自己的社交必要。
“家庭教育中很重要的一点，就是去晓得儿童的心理必要，呵护和导向孩子。”刘国平以为，不管哪一类媒介，实际都是软件，重要在于资料的挑选和挑选，这是家长必要严肃达成的课题。“更必要家、校、社协同，营造良好的儿童友好网络生态。”
北京大学认知与心理科学学院副教授张昕告诉记者，有时候家长会有恐慌情绪，过去是电视机恐慌，后来有游戏恐慌，现在有互联网恐慌、对短视频的恐慌。“从心理学角度来说，这种恐慌的背后有一个缘由：家长必要一个假想敌和一个归因——为什么孩子会呈现‘疑问’。”
张昕以为，许多家长会把孩子在生存、学业上的疑问归因到网络和手机应用，但时常忽略了家庭平台的疑问——此刻的家庭平台没有带给孩子正向必要的符合。
“心理学中有个‘民间护航模型’(social convoy model)，即每个人都有人际必要，人际必要分为内航道、中间航道、外航道3个不同航道。”张昕说，这些航道都起到“护航”的功能，且航道越靠内，能够给予的价值和保护就越大。要树立康健的家庭氛围，就必要家庭成员进入未成年人的“中心护航轨道”。若家庭未能给予足够的亲密感和拥护感，网络上的“朋友”或主播或许会率先进入孩子的“中心护航轨道”，加剧过度应用网络的风险。
张昕表达，家长要变成孩子虚拟世界的“园丁”，进入孩子的“中心航道”，让孩子愿意和自己沟通探讨、愿意将家长当作自己的榜样而非玩手机的借口，才能更好地发挥导向的功能。
“未成年人保护，不是把孩子放在温室里面去保护，而是放在真实的网络地段和现实地段里，让孩子持续吸取经验和教训，持续成长和进步。”在方增泉看来，教育的真谛在于唤醒而非控制，明白陪伴式的教育时常比工艺管控更有效。家庭陪伴、学校教育、民间拥护编织成守护网，共同培育数字原住民的康健成长生态。
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