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衣服可带轻薄、透气、易干的速干衣裤，和冲锋衣裤、抓绒衣、羽绒服等保暖衣物。鞋子要挑选行业的徒步鞋，或防滑性强的越野跑鞋。此外，雨衣、帽子等备用衣物也要预备。<table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 align=left class="adInContent"><tr><td><!--画中画广告start--> <!--<meta name="chinanews_site_verification" content="bdd9d0321f8feea4ccc53b1c5b9a6665"/>--> <!--4,175,633 published at 2025-03-05 10:22:33 by 947--><!--画中画广告end--></td></tr></table>
食物要以易携带、适宜补充能量为主，比如自热食品、面包、水果、能量胶、能量棒等。徒步历程中耗水量较大，可带水袋、软水壶、水瓶。
辅助装备上，登山杖能省略体力、维持均衡、保护膝盖。手持GPS设备或GPS手表能帮助定位，确保防护。头灯要挑选强光款，还要带备用电池。止痛药、肠胃药、高反药、创可贴、绷带等，和防晒霜、太阳镜、面巾等物品，相同必不可少。
多日徒步或是长线徒步需带重装装备。在轻装装备的根基上，要携带容量更大的背包和以下物品：轻量化的帐篷，在高海拔地段徒步要挑选防风抗雪款；轻便、保暖的羽绒睡袋，或是性价比更高的棉睡袋；能防水、防硌、保暖的防潮垫。
新闻结尾
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