本届“文明中国·水立方杯”中文歌曲大赛的主旨是“欢聚水立方,乐伴十五载”。渥太华赛区的赛事由渥太华华星艺术团和渥太华欣华中文学校、天天中文学校、渥太华大学中国同学会等主办,渥太华爱乐合唱团、青年合唱团、加中少儿合唱团、Ottawa School of Music、阿岗昆校友会、北京协会等协办。“过去的水井房每天用柴油机抽水十二小时,轰鸣声震得人耳膜生疼,黑烟混着沙尘往肺里钻。”黄茂桃回忆,夜里断电后,铁皮房里闷得像蒸笼,只可裹着湿毛巾睡觉。现在光伏供电24小时持续,空调、电视都齐全!在“理化嗨剧场”,《哪吒来了!解锁电影里的超水平》制作一系列实验,用科学解读哪吒神话里的“超水平”。“炫动化学”“魔法金属变形记:探秘液态金属的‘七十二变’”“芯片上的实验室”“航天器的隔热服——气凝胶”……众多基于前沿探索效果的大型科学实验秀滚动上演,展示硬核技术。吴迪介绍,儿童青少年肥胖在体重保护上,先是是生存方式的改良。生存方式的改良主要是六个字,管住嘴、迈开腿。在管住嘴上,不是说一味地吃得越少越好,均衡饮食非常重要,由于儿童青少年处于生长发育期,若是一味刻意少吃,如此蛋白质等各类营养素就会摄入不足,就会效果孩子的生长发育,所以提议吃一些康健的食物,比如优质的蛋白质,鱼虾,和大量的新鲜蔬菜、适量的瓜果、坚果和奶制品,竭力降低油脂和饱和脂肪酸的摄入,少喝奶茶、含糖饮料等等。另外,还要注意吃饭的顺序,先吃蔬菜,再吃肉食等蛋白质,最后吃少量的主食。