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鸿蒙智行聚时代群星

靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾得到“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他仍是第十四届全国政协委员。婇€氱煡銆嬭姹傞噸鐐瑰紑灞曞洓椤规椿鍔細涓€鏄斂绛栧璁茶繘鏍″洯銆傚悇鍦板悇楂樻牎瑕佸皢灏变笟鏀跨瓥浣滀负灏变笟鎸囧璇惧拰褰㈠娍鏀跨瓥璇剧殑閲嶈鍐呭锛屽湪鏃ュ父鏁欏涓櫘鍙婂氨涓氭斂绛栫煡璇嗐€傚紑灞曢潰鍚戝氨涓氭寚瀵兼暀甯堛€佸氨涓氬伐浣滀汉鍛樼殑灏变笟鏀跨瓥涓撻鍩硅銆備簩鏄斂绛栦笂闂ㄦ儬浼佷笟銆傜粍缁囧叏鍥芥櫘閫氶珮鏍℃瘯涓氱敓灏变笟鍒涗笟鎸囧濮斿憳浼氬鍛樺紑灞曞氨涓氭斂绛栬繘浼佷笟銆佽繘鍥尯銆佽繘绀惧尯娲诲姩銆備笁鏄斂绛栬В璇讳績瀵规帴銆傚湪鍚勭被绾夸笅鏍″洯鎷涜仒娲诲姩涓紝璁剧珛鏀跨瓥鍜ㄨ鍙帮紝瀹夋帓灏变笟鎸囧鏁欏笀绛夌幇鍦烘彁渚涙斂绛栧挩璇㈠拰瑙ｈ鏈嶅姟銆傞厤鍚堜汉绀鹃儴闂ㄦ帹杩涘叕鍏卞氨涓氭湇鍔¤繘鏍″洯锛屼績杩涗汉宀楀尮閰嶃€傚洓鏄叏濯掍綋鏀跨瓥瀹ｄ紶銆傚悇鍦板悇楂樻牎瑕佸厖鍒嗙敤濂芥柊濯掍綋鍜屼紶缁熷獟浣擄紝寮€灞曞娓犻亾銆佺珛浣撳寲鐨勬斂绛栧浼犮€傝鍦ㄥ悇绾у悇绫婚珮鏍℃瘯涓氱敓灏变笟鎷涜仒鏈嶅姟缃戠珯銆佸氨涓氬伐浣滃钩鍙扮瓑寮€璁句笓鏍忥紝鍒婅浇淇冭繘楂樻牎姣曚笟鐢熷氨涓氭斂绛栥€生存习惯的改进相同重要。高考结束不意味着作息定律的终结，每天竭力早睡早起，确保充足睡眠，让身体得到丰富恢复。饮食上，注重营养均衡，多摄入奶类、蛋类、鱼类等富含优质蛋白的食物，提高蔬菜水果的比重。百合莲子汤、绿豆汤等拥有清热镇静功效的食品，也有助于稳定情绪。适度运动更是调节心情的“良药”，跑步、打球、游泳等运动，不只可释放压力，还能促使大脑分泌内啡肽，带来愉悦感，改良情绪情形。近期，知网接到举报，有不法分子以知网工作人员名义联系期刊作者，谎称“因业务整改，知网将对收录的局部文章下架，论文检索页将不复被认可”或“不交费将从知网撤稿”等以执行诈骗。

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