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“毒五月”记住这4个字,让你身体安康、一年少生病

农历五月又叫“毒五月”。此时天气比较炎热,细菌容易滋生,蚊虫也开动增多,阳气比较旺盛或是阴气不足的人群,或许会呈现上火症状。

此时雨水也比较多,若是内生有湿,一起又外感有湿邪,就会呈现湿热交蒸的情况,使人体呈现睡不醒、没意志、浑身发沉不轻松、运动后出黏汗、身热不扬的症状,此时养生必要注重清湿热。

绿豆偏寒,脾胃虚寒人群、阳虚人群不宜过量饮用五色清络饮,也能够适当降低绿豆用量或是在制作五色清络饮时加少许生姜,帮助暖胃。

端午节食用粽子是必不可少的,但粽子由糯米制成,比较黏、不太好消化。此外,粽子热量较高,有的人还喜欢食用凉粽子或是肉粽子,会提高肠胃负担。所以端午养生,还要注重消积食。

夏季天气炎热,人体易出汗,会将人体阳气带出体外,所以人体内是空虚、虚寒的,此时不提议喝冷饮,还要注意温养。在端午节,冬病夏治的观念能够经由应用艾蒲浴兰汤泡澡、泡脚达成。

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