《聆听：提升沟通技巧的关键——从“唔不要”视频透视情感表达的边界》
视频名为"唔不要"（Don't Say It That Way），以其独特的方式探索了情感交流中的细微差异与界限。这是一次由国际知名心理学家尼古拉斯·科恩及其团队制作的教育专题节目，旨在教导观众如何在人际交往中正确、清晰地传达和回应情绪，以建立更深层次且有效的情感联系。
节目中，科恩教授以“唔不要”的短视频为例，展示了不同类型的沟通方式以及它们对应的情绪表达效果。例如，在“唔不要”第一集中，主持人通过提问“你觉得这个笑容怎么样？”来引发参与者思考和分享自己的感受，这种方式将个人的情感体验转化为语言，直接触动对方的心弦，增强了情感共鸣。如果这种看似真实的互动过程中，人们直接说出自己的真实感受，反而可能会让对方感到不适或被误解，甚至产生冲突和矛盾。
相反，在“唔不要”第二集中，通过展示“不要说它这样那样！”这一明确而简洁的指令，科恩引导听众观察并模仿这样的表达方式。这种简洁明了的语句使得彼此能够更加专注于对方的真实情绪，而非无谓的语言争执，从而降低了沟通中的抵触和不安。这类技巧旨在降低情感防御机制，使双方更容易理解和接纳彼此的真实情感状态。
“唔不要”视频不仅深入浅出地讲解了情感表达的基本原则和方法，还通过实践案例展示了其在实际应用中的有效性。通过理解这种独特的“嗯，对”到“不，不是”的过渡过程，并模仿其中的表达方式，我们不仅可以提高自己在沟通中的情商，还能更好地理解和尊重他人的感受，构建更加和谐的人际关系。在未来的工作和生活中，掌握“唔不要”视频中的沟通技巧无疑将成为我们在职场、人际关系甚至是日常生活的必备工具，以实现更高层次的情感交流、提升个体和社会的福祉。
让丁真来演戏的人真是个天才
5月22日,魏大勋李诚儒对手戏？ 马嘉祺歌手唱TheGreatestShow郑钦文凌晨1点再战萨巴伦卡？被邻居油烟呛该怎么证明？法官现场炒辣椒查明事实！黄杨钿甜称200多万耳环是妈妈的，高铁上的流动博物馆：旅客近距离感受中华传统文化魅力——莫迪发表全国讲话，“印度的行动震惊巴基斯坦” 银发族的“触屏”之旅：当社区课堂亮起“数字灯塔”非美货币在美CPI通胀指标发布日走高
5月22日,隋卞事件中少见的一群i人财政部：中央财政立足于“三个聚焦”支持城市更新马斯克再次强势表态韩警方调查国民力量党是否施压合并总统候选人——这样铲冰，冰箱可能爆炸！转发家人→
高德纳：到2029年云计算资源半数将用于人工智能
5月22日,话剧《人世间》迎百场纪念 梁晓声将亲临现场韩媒：尹锡悦宣布退出国民力量党藏海传最新画面黄子韬徐艺洋跳Trouble Maker！我国推出新一轮举措加力扩岗稳就业为蔡磊近况曝光 笑容依旧温暖丨马勇祝你今年初级会计必过
5月22日,肖战好老钱的笑声辽宁丹东港边检站多措并举保障“东方明珠8号”轮复航通关藏海上一秒无助下一秒把你们豆沙了饱览山川美 领略人文情——新疆在绿水青山间书写文旅融合发展的生动答卷丨辽宁召开省级营商环境监督员培训会 持续打造一流营商环境！胡兵也加入快递大军
雷军回应质疑 黄金大跳水 现在要不要抄底
5月22日,邓超问什么蛋糕可以插319根蜡烛（雅安纪委监委回应女星百万耳环事件）｜美离间国际关系注定徒劳无功 舟山联通陆地将添世界最长海底双向六车道高速公路隧道错过航班跪地哭喊女子发声 蓝花楹盛开也是毕业季
5月22日,莫迪：印度的行动震惊巴基斯坦（马龙一家四口观战CBA总决赛）黄杨爸爸说耳环不是正品贵州男子见义勇为救起溺水孩童 转发关注！“国家应急广播预警”小程序上线金融活水润泽菠萝产业 广东金融机构助力菠萝产销两旺血糖高，主食越少吃越好？丨中新真探！莎头组合因对手退赛直接晋级8强【小新的Vlog】郑钦文说半决赛要放手去打
铁路杭州站“五一”假期运输预计发客超300万
5月22日,菲中期选举开战 两大家族迎生死局领国补还是得听雷佳音的【（文化中国行）岭南嘉木香飘南洋：茶韵千年，一盏寄乡愁】黄晓明金世佳是以同等学力申请读博赴山海 换脸被两位同学的双向奔赴感动了
5月22日,这类女性125斤别减肥 否则加快衰老赵磊站姐被拦在婚礼门外门童六人中文手写信李乃文深夜发文悼念朱媛媛走近我国第三条“疆电外送”直流大动脉！